早晨给孩子吃什么鸡蛋有营养

您的宝宝多大了？

我家宝宝十个多月，我家宝宝还没有吃过完整的鸡蛋，都是吃的蛋黄。从六个月能添加辅食起我就在头条里各种搜索辅食的制作，因为不知道您家宝宝多大，我就谈下我对鸡蛋的见解让您作为参加。

首先，目前各种推荐最高的就是土鸡蛋，我做月子时都是吃的土鸡蛋，有超市买的有爸妈去山上养殖户帮我买的，就营养价值而言和普通鸡蛋是一样的，之所以推荐高就是大家觉得土鸡吃五谷杂粮长大，绿色安全，可是我从来没给宝宝吃过土鸡蛋，不是因为它贵的吃不起，而是因为它对不起它的价格，我坐月子时专门在超市买的虫草鸡蛋，结果坏蛋率超高，也不是臭了就是蛋黄打到碗里是散的，说明放的时间久了，在受众率上来说土鸡蛋完败普通鸡蛋，所以土鸡蛋在超市存放的时间更长出现坏鸡蛋的几率也越高。

其次，普通鸡蛋。在科学上普通鸡蛋与土鸡蛋营养价值是相同的，而且流通性高，只要煮熟对身体的危害是可以忽略不计的，就如空气水都是有危害物质的，所以我们都知道不能喝生水要烧到100摄氏度来杀菌。我家是用普通鸡蛋的蛋黄来蒸蛋黄羹，宝宝很喜欢吃。

最后，鹌鹑蛋。俗话说“要吃飞禽鸽子鹌鹑”，鹌鹑蛋的营养分子比较小，比鸡蛋更容易被人体吸收，鹌鹑蛋卵磷脂脑磷脂的含量丰富，对大脑的发育非常好，所以鹌鹑蛋又被称作“补脑丸”，具体好处你也可以在头条搜索栏里搜索下，我小时候姥姥家养的有鹌鹑，就经常煮鹌鹑蛋吃，我家宝宝现在吃的蛋黄都是白水煮开的鹌鹑蛋黄。

第一个孩子照书养，第二个孩子照猪养。我们现在都处于照书养的阶段，您可以参考下哦

就你问题本身解答，就是土鸡蛋。

市场上大部分鸡蛋都是人造鸡蛋，营养价值肯定远不及真正的土鸡蛋；也有所谓的土鸡蛋，把人造鸡蛋过个某种程序就在视觉上变成了土鸡蛋；还有人工饲养的鸡生出来的鸡蛋也号称土鸡蛋，但其价值也不及真正的土鸡蛋。

什么是真正的土鸡蛋呢？

农家放养的的鸡所生出来的蛋，土鸡吃的是天然食物，喂养土鸡过程中没有添加饲料等其他化学类物质，或严格控制在极少量允许范围内。所生出的鸡蛋不含任何人工合成抗生素激素色素等，蛋白质含量高，脂肪含量低，胆固醇低…

所以早晨给孩子吃真正的土鸡蛋还有价值。

不过现实的问题是，你既辨认不出土鸡蛋又根本不可能没有都有新鲜的土鸡蛋来源，其实你要抓住营养早餐的本质就是补充人体所需的丰富蛋白质。

再进一步分析，人体所需的丰富蛋白质。蛋白质的基本组成单位是氨基酸，所以其一必须是人体所需的必须氨基酸(赖氨酸，色氨酸，苏氨酸等九种），而不是非必需氨基酸。其二必须补充的蛋白质必须是天然萃取而不能是人工化学合成。基于这基本的二点，其实没有真正的土鸡蛋，我们做家长的可以在选择代替土鸡蛋所具营养的某些补充品。

我家宝宝我就是这样的，到了老家有土鸡蛋当然给他吃，说实话如今的社会吃几次土鸡蛋都是很奢侈，平时万一没有呢，我自己就给宝贝弄一些当季的水果尽量保证食物的多变性，尽量在蛋白质维生素矿物质的摄取上跟上宝贝的成长。自己觉得纽崔莱的儿童蛋白粉多宝挺好。