我有一个同事，身高一米六，体重达到了150斤。前几天听我在健身房里健身，她也就跟着我也报了个健身班。
教练通过对她进行体脂检测以后，找他谈话，分析了她的情况，并且郑重其事说无论如何要去做一个体检，做一个关于脂肪肝的检查。当时那教练说的非常清，目测的话她应该是中度脂肪肝，而且特别特别的要重视起来。她今年只有，27岁，假如不去检查的话，再不注意控制饮食，适量的运动，等到40岁的时候，身体就会处于疾病状态了，绝不是危言耸听。刚开始给我说她不想去检查，觉得非常健康，就是胖嘛，别的什么都好。最后在我的劝说下，还是去到医院做了一个体检，就是中度脂肪肝。现在的她像变了一个人，最近一个月一直注意饮食，按照教练给她说的不吃太多的油，以及那些肥甘厚腻的食物。基本上是早饭，嗯，吃的特别注意蔬菜加鸡蛋。有时候吃点鸡肉，辣椒油呀，什么都吃的可少，主要以青菜，水果为主，而她以前就爱吃肉和火锅之类的东西，看来只有一个人觉得对自己的健康造成威胁了，才会重视的。她说下决心一定要减*重来，一年以后一定要消除脂肪肝。你不妨用这个例子来给你的妻子讲一下。
人生在世健康才是最重要的不是吗？
其实很简单，带她去体检。
以前我也180多斤，去年公司组织体检，查出了这高那高的，药物不管用，医生说唯一的办法就是减肥，只要瘦了我身体的这些问题基本也都解决了。
所以我开始减肥，当然，不是别人那种一个月瘦多少多少的，也不是几个月瘦多少多少的，而是慢慢的调整饮食习惯，到现在也瘦了40多斤了，我还在继续努力，再减个10多斤，减肥成功后也把现在良好的生活习惯保持下去，争取不再这样胖着生活了。
我生完女儿胖到198斤 吓人吗？老公到没有说过什么 但是有一次他给我说 我希望你能健康 意思就是我该减肥了 我明白 胖的人都知道 减肥哪有那么容易 ！再一次女儿说了我胖之后我下定决心减肥 用了一年的时间 瘦到了怀孕前的体重95斤 这一年我没有吃过一顿饱饭 不知道吃饱是什么滋味……单车骑到哭 跑步机上跑到哭 擦干眼泪继续跑 我坚持下来了 我成功了！现在我一直很自律 吃饭八分饱 绝对不多吃一口！减肥是女人一辈子的事业！
‖老婆180多斤…这引发了我很多思考，原谅我这个年轻人，兄弟，承受了这个年纪不该承受的重量，您受苦了。
您是个好老公，180多斤不离不弃，非常担心她的身体，可能你还年轻，在担心带出去脸上挂不住。
你可以间接说服她意识到肥胖的害处，但如果你有这个情商你也不会在这里提出。所以我和我朋友商量了一下，你可以这么做。
首先你自己不能直接和她说很胖，或者嫌弃她，因为你是她的唯一，但是你又要让她意识到自己很胖并且有减肥的冲动，你可以找几个她之前同学或朋友聚一会儿，让这个人当面和你老婆弄几张美女身材很好的照片间接提示你老婆，又或者聊一聊关于身材的话题。人不接受刺激，是不会有行动的！！！
送你两张减肥成功对比图，可能会用到
减肥前▼
瘦身后▼
如果她一点反应都没有，额，没救了，受不了吃个梨吧(当然开玩笑的)
如果她有点反应，你就可以说，我陪你一起减肥，我一直在你旁边，我的小可爱，一举两得。得到了老婆欢心，老婆的肥又减下去了。
说正经的，180斤163cm是真的非常胖，一是形体不好看，二是容易得很多肥胖病，三高之类的病，三是对平时生活会造成很大影响，去逛个街可能都难，别说爬山了。
还有你如果有个孩子之类的，别人也会嘲笑他的母亲，什么难听的话都可以说出来，这对孩子造成的心理阴影很大的。
祝你成功，还有关于怎么减肥，可以看我之前的解答，在这里我就不一一叙述了。
夫妻在一起长期生活，通常会在生活习惯上有共同点，在饮食习惯上也不例外，所以常常见到一家人都是胖子，或者一家人体型都很好。
通常成功的减肥可以在6-12个月内减掉5-10%的体重，减去30%的体重可能要经过更长的时候，而且很不容易。但如果不减的话，不仅仅是形象的问题，迟早会出现健康上的问题比如高血压、高血脂、高血糖、骨质疏松、关节疼痛等，甚至更严重的问题。
题主老婆胖的原因在题目上已经说得很清楚了，因为吃的太多，减肥应该从少吃开始。
怎么劝她减肥？
如果题主老婆到了嗜吃的程度了，可能要去看一次医生，检查一下有没有生理或者生理上的问题。如果没有的话，有下面三招：
题主带头减肥。题主要算算自己是不是体重超标了，如果超标了就更要带头减肥了，家里有人减肥，有可能带动另一个人减肥，用实际行动去劝吧。
记一下老婆每天都吃了什么，记录得越详细越好，记一个礼拜后贴在家里，让她看看自己都吃了多少食物，希望能刺激起她的减肥决心。
每天让她量一*重，希望她能知耻而后勇，下定减肥的决心。
下决心减肥不难，开始减肥也不难，难在坚持下去，这才是对题主一家最大的考验。
减肥歌
每天少吃饭一餐，漂亮苗条又耐看。
如果厌听本官劝，分分秒秒见王阎。
不得不说这位老公是个好老公，并不是因为老婆胖了就满心嫌弃，甚至跑到头条来提问如何可以甩掉老婆的方法，而是来诚心希望老婆可以能够幡然醒悟努力减肥，这种为老婆着想的心思真的是难能可贵。
身高一米六三，体重一百八十多斤，说实话我的脑海中出现了一个虎背熊腰巨大吨位的老婆形象。这种体重对于健康是很不利的，而且如果你们以后还有生孩子的打算的话，提醒你一定要让老婆减肥。
怎么劝呢？当然是从健康的角度来劝，而不是一脸嫌弃告诉她你太肥了带出去丢人！不要伤害夫妻感情，让老婆明白你是关心她的身体，希望她可以健健康康，两个人可以相伴一生。
首先你可以带着你老婆去做一个体检，可以在某个节日，当然也不一定是节日，总之是找个理由，送她一份健康体检套餐，然后告诉她:老婆你辛苦了，我们一起去检查一下身体吧！
然后就可以带着你老婆去医院了，医生看到你老婆这体重，肯定会给予减肥的建议，有的医院还有专门的减肥科室，可以带着老婆去那里看看，让医生的提醒给老婆敲响警钟。当然，如果你也有肥胖，那么你们两口子相依相伴，一起减肥，相信效果会更好，还可以增进夫妻感情哦！
夫妻在一起长期生活，通常会在生活习惯上有共同点，在饮食习惯上也不例外，所以常常见到一家人都是胖子，或者一家人体型都很好。
通常成功的减肥可以在6-12个月内减掉5-10%的体重，减去30%的体重可能要经过更长的时候，而且很不容易。但如果不减的话，不仅仅是形象的问题，迟早会出现健康上的问题比如高血压、高血脂、高血糖、骨质疏松、关节疼痛等，甚至更严重的问题。
题主老婆胖的原因在题目上已经说得很清楚了，因为吃的太多，减肥应该从少吃开始。
怎么劝她减肥？
如果题主老婆到了嗜吃的程度了，可能要去看一次医生，检查一下有没有生理或者生理上的问题。如果没有的话，有下面三招：
题主带头减肥。题主要算算自己是不是体重超标了，如果超标了就更要带头减肥了，家里有人减肥，有可能带动另一个人减肥，用实际行动去劝吧。
记一下老婆每天都吃了什么，记录得越详细越好，记一个礼拜后贴在家里，让她看看自己都吃了多少食物，希望能刺激起她的减肥决心。
每天让她量一下体重，希望她能知耻而后勇，下定减肥的决心。
下决心减肥不难，开始减肥也不难，难在坚持下去，这才是对题主一家最大的考验。
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