大家好，我是精神科刘华伟，《千金翼方》中提到：“安生之本，必资于食。”通过每日食养，可改变人类体质、改善疾病。中医认为抑郁症的发生涉及多个脏腑，脏腑功能活动受损，故阳气阴精的盛衰可能会导致抑郁的发生。
基于气机失调，不同体质的抑郁症患者当施以不同的食疗药膳方。气郁体质抑郁症者，主药采取行气疏肝药如佛手、香橼（yuan）等，再辅以丹参、山楂等健脾安神；平时多喝茉莉花糖水理气疏肝解郁，茉莉花可通过提高脑中去甲肾上腺素及多巴胺的含量而起到抗抑郁作用。
气虚体质抑郁症者，当以疏肝健脾养心为原则，予以大枣粥健脾益气，山药莲子葡萄粥养心健脾安神。阴虚体质抑郁症，当以滋肾阴舒肝气为治疗原则，予以山药桂圆炖甲鱼、桂圆枸杞汤滋阴清热、养血安神。湿热体质抑郁症，当以疏肝清热利湿为治疗原则，予以鸡肾萝卜生姜汤行气清热利湿。
如果你服用西药的效果不太好，或副作用强，不妨试试中西医结合，由内而外循序渐进的调理，会起到意想不到的效果。
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