明明是身材纤细的小仙女，可是胳肢窝下却不知什么时候多出了一团肉肉，穿内衣照镜子的时候最明显，莫非….胸发育得太好了？
其实不论高矮胖瘦，许多女生腋下都有这两坨肉，它们多半都是被你“挤”出来的，不过也要考虑是不是「副乳」惹的祸。
是副乳还是赘肉？分清这3点有效辨别
我们是哺乳动物，也像小猫小狗那样会有多个乳头，只是随着基因及胚胎发育的演变，只有一对乳房会保留下来，其余均的乳房始基均会在出生前退化消失。而发育不全、未完全退化的乳房组织，就被称为副乳。
有副乳的女性，通常表现为腋前或腋下隆起、肿胀。不过，腋下赘肉也和副乳类似，都有局部凸起的特征。因此我们要注意，副乳也分真与假。
那么，如何分辨自己腋下的肉肉到底是副乳还是多余的脂肪呢？其实，两者是有本质区别的▼
1、真副乳会随月经周期变化，出现乳腺增生样疼痛，而假副乳不会。
2、真副乳包含皮肤、皮下脂肪及白色致密的副乳腺组织，而假副乳仅包含皮肤及皮下多余的脂肪。
3、假副乳可通过减脂、运动锻炼而缩小甚至消失，而真副乳基本不受影响。
副乳有一定的危险性！必要时做个检查
通常来说，假性副乳对女性健康并无大碍，真性副乳也无太大影响。但是，对于孕产期的妈妈们来说，最好还是多观察多留意。
孕产妇在妊娠期、哺乳期，由于体内激素水平变化，脂肪、乳腺组织增长，乳房代谢旺盛，容易形成乳汁淤积，造成副乳囊肿，诱发乳腺炎症，影响腋下淋巴管循环等。
因此，有腋窝颜色变深，摸起来有小疙瘩、胀痛等异样时，应及时进行乳腺检查。
点点提醒：
虽然副乳腺极少发生恶性疾病，但发现自己有明显的“腋下赘肉”，经期会出现疼痛时，有必要到医院检查明确。对于较大的副乳腺，建议行手术切除。
内衣穿不对，肥肉堆一堆！2个方法消灭假副乳
现在大多数的副乳，基本上都是假性的，属于后天形成的赘肉，其产生的主要原因是：内衣穿得不对或者太胖了！
好在假性副乳虽然常见，但它是一个可逆的过程，只要纠正一些日常生活习惯，即可慢慢地自然改善直至消失。
如何消灭假性副乳：
一、正确穿内衣
一般情况下，我们都会购买质量好的内衣，比如纯棉的、有钢圈、有固托作用的。但是，很多人买对穿不对，就容易将赘肉给堆挤出来。
怎样选择合适的内衣？如何巧用胸贴？隐形肩带的妙招有哪些？往期科普告诉你《胸下垂?内衣没穿对！肩带巧妙隐形get这5个方法》
二、运动减肥
运动对于改善乳房形态及身体健康来说都是非常有利的。不过锻炼的效果并非立竿见影，贵在持之以恒。对于肥胖形成的腋下赘肉，我们可以通过以下动作改善：
1、哑铃卧推
平躺在瑜伽垫上，手握哑铃置于肩部两侧，慢慢向上推举，直到手臂完全伸直，然后再慢慢还原。每组12次，做3组。
2、交替游泳
俯卧于瑜伽垫上，双手双腿伸直，像游泳拍水的动作一样，双手双腿交替碰触地面，每组20次，做3组。
3、俯卧挺胸
俯卧于瑜伽垫上，双手背于脑后，吸气，用腰背力量抬起上半身（注意不要低头），然后呼气放松还原。每组10次，做3组。
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