出于爱美的天性，女性总是想要通过各种方法来延缓衰老，但很多人往往也会因此忽略对肝脏的养护，最后不仅加快衰老的速度还会损害肝脏健康。
女性肝不好容易出现这5种皮肤问题：
1）面色暗沉：
面色暗沉大部分是因为肝血不足，肝脏主血，肝脏有问题，血液流通不畅，脸部没有足够的滋养，就会暗淡无光泽。
2）痤疮
痤疮的发生可能是指肝脏中有过多毒素，尤其是前额，当肝脏中堆积肝毒过深导致内分泌失调，激素失去平衡而引发痤疮。
3）黄褐斑
中医认为，黄褐斑是因为肝气郁结导致，肝脏藏血，当肝脏功能下降，血液循环受到影响，流通速度会变慢凝结成瘀血，并且形成黄褐斑。
4）粉刺增多
由于黄体酮有促进皮脂分泌作用，但肝脏功能受损，黄体荷尔蒙被破坏，皮脂分泌增多导致毛孔堵塞、粉刺增多。
哪些食物能帮助女性养护肝脏？
①红枣
红枣有补气血安神的作用，能让女性在月经期间经血更顺畅，也有利于子宫养护。除了补气血，红枣还有保护肝脏健康的作用，它里面还有特殊成分，可以增强肝脏功能，起到养肝护肝的作用。
②豆芽
豆芽在生活中是比较常见的，吃起来清脆爽口，也有清热解毒的作用，但大部分人不知道豆芽能保护肝脏，它里面含有多种营养物质，可以养肝活血，特别是患有肝炎的人，多吃豆芽可以帮助消炎降火。
③菠菜
很多人知道菠菜有补血功效，但其实菠菜也可以养肝，它里面的营养物质比较高，可以帮助肝脏养气血，不过需要知道菠菜中有大量草酸，在摄取的时候要煮熟，而且有高尿酸的人不能吃菠菜。
平时多喝水也可以帮助减轻肝脏负担，将肝脏中的毒素排泄出体外，避免肝功能受损，同时要定期对肝脏做检查。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/88752.html
