喝高钙奶只是提供了钙的营养补充，和长高的关系并不大。
首先，长高是由先天的遗传以及后天的营养、运动、睡眠等共同决定的，而且遗传因素占70%，也就是说后天的身高很大一部分已经由父母的基因决定，但后天也不是不可改变的，好的营养补充，适当的运动，充足的睡眠都会影响到身高。
其次，后天应如何改善身高的问题。喝高钙奶是一种营养补充手段，但是大多数高钙奶其实只是商家的噱头，误导消费者。因为高钙奶中含的钙其实并不比普通牛奶高多少，另外，高钙奶中添加的碳酸钙并不利于人体的吸收。关于钙的吸收问题，从食物中摄取的钙仅仅会使血液中的钙离子增加，对骨的生长发育没有本质的变化。使钙离子被吸收入骨里最好的方法是加强运动。适当的运动不但能促进钙的吸收，还能预防钙的流失。
还有睡眠这一重要影响因素。长高这一过程大部分时间是发生在睡眠中的，所以说能睡的娃长大个，充足的睡眠保证身高的发展,特别是不要破坏生理性睡眠时间.因为,正常人分泌生长激素是脉冲式分泌,白天脉冲很低,在夜间深度睡眠时间晚上11时到凌晨1时之间脑垂体分泌的生长激素量最高,是24小时总量的一半,所以不要让孩子睡得太晚,影响正常的生理性分泌生长激素高峰,从而影响长个。
因此，在发育期通过喝牛奶补充钙的营养素的确很重要，但能不能长高是靠多种因素综合决定的，不能将希望寄托于一杯高钙奶上。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
建议：身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养。
1、高钙奶就是在牛奶的基础上再强化一些钙，钙含量可增加数倍以上。
2、高钙奶是人工注入钙质的牛奶，纯牛奶是经过加工后但没有注入其他营养物质的牛奶。缺钙的人可以选择喝高钙奶，纯牛奶也是很有营养的，对于平常人来说，也不失为一种好的选择。老人和儿童可以适当的选择喝高钙奶，因为老人的骨骼缺少钙质，比较脆，而儿童正处于成长时期，骨骼的生长离不开钙质，所以老人和儿童都很需要钙质，同样，孕妇也可以选择喝高钙奶和纯牛奶，为肚子里的小宝宝补充营养，让他们长得更加健康。不论是高钙奶还是纯牛奶，我们可以根据自己的需要来选择，纯牛奶的口味更加纯，给人的感觉更好，高钙奶为大众所需，也有自己的一席之地。
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