更年期女性经常心烦、失眠、或出现抑郁、乳腺增生，推荐几款调养靓汤。
作为三代中医，工作28年的中医师，根据中医食疗养生理念，多处寻访，推荐以下几款药膳，通过喝茶煲汤，达到调理身体、缓解症状的目的。
1.合欢山药炖鲫鱼
原料:鲫鱼1条，山药40克，合欢皮15克，山楂6克，葱花3克，盐5克。
做法
1.将鱼收干、斩块;合欢皮、山植分别洗净;山药去皮、洗净切块。
2.净锅上火倒入水，调入盐，下入鲫鱼、山药、合欢皮、山植，大火煲沸，转小火煲至熟透，入葱花即可。
适宜
气郁体质者，抑郁症患者，乳腺增生者心失眠者，神经衰弱患者，更年期女性，食不振、消化不良、闷不舒者。
月季玫瑰红糖饮
原料月季花6克，瑰花5克，陈皮3克，红糖适量。
做法
1.将月季花、玫瑰花、陈皮分别洗净后，放入锅中，加水适量，大火煮开转小火煮5分钟即可关火。
2.滤去药渣，留汁，再放入红糖搅拌均匀后，趁热服用。
适宜
更年期肝气郁结引起的胸胁苦满、胁肋疼痛、抑郁等患者，经前乳房痛、月经量少者，乳腺增生患者，面色晦暗、面生色斑者。
西洋参冬瓜鸭汤
原料鸭肉500克，冬瓜块(连皮)300克，西洋参10克，鮮荷叶梗60克，红枣5个，盐适量。
做法
1.将鸭肉收干净、切块;西洋参略洗，切成薄片。
2.将冬瓜块、鲜荷叶梗、红枣分别洗净，把全部材料放入锅内，用大火煮沸后，再用小火煲2小时左右，最后加盐即可。食用宜忌
适宜
更年期口渴心烦、体虚乏力、汗出较多、阴虚火旺。
四宝炖乳鸽
原料乳鸽1只，山药200克，香菇40克，远志、枸杞子各10克，盐适量。
做法
1.将乳鸽收捨干，剁成小块;山药去皮，切块与乳鸽块一起汆水;香菇、枸杞子、远志洗。
2.将所有主料放入锅中，加水，大火煮开，转小火续炖2小时，最后加盐即可。
适宜老年人、更年期女性，心悸失眠患者，记忆力衰退者，神经官能症患者，体虚自汗盗汗者，肾虚腰酸者，气血亏虚者。
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