2岁宝宝体检开的钙、锌要不要吃
1、我觉得如果是在正规医院去检查，经过医生准确判断，孩子缺锌、缺钙，给孩子开的，那就需要吃。小宝宝还是容易缺钙、缺锌的。
2、但是，口服钙、锌的补充不是长期服用，要根据孩子缺少的程度，给予合理的补充，有时间限度，而且每天的量也要适度。
3、补充一段时间，一定要再去医院检查，让医生做专业的评估，看需不需要继续补充。不要长期服用，造成高钙、高锌，影响身体健康。
注重日常高钙、高锌饮食
药补不如食补，所以平时均衡营养，多食含钙、锌多的食物，这样就比较安全。
1、含锌高的食物:
- 海产品：如生蚝、牡蛎、蚌肉、龙虾、蟹等。
- 肉类及乳制品：如牛肉、猪肉、鸡肉、牛奶、奶酪等。
- 坚果及豆类：如核桃、栗子、腰果、杏仁、花生、豌豆、扁豆等（建议磨碎后再给宝宝食用，防止呛入气管引起窒息）。
- 附：常见的食物中锌的含量，从高到低排序见下表（mg/100g）
2、含钙高的食物
- 牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品含钙量都是很高的。
- 海带、紫菜、虾皮,都很适合小孩子吃,美味又含钙。
芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等也是含钙量极高的食物。
- 不过，补钙的同时，还需要多晒太阳，有助皮肤合成维生素D，促进钙吸收。
2岁的宝宝体检时, 如果是医生检出孩子身体因缺锌和钙而引起的身体发育不达标, 那么这个时候是需要吃的.
如果不是这样, 而你的孩子身体指标各方面都正常, 平时的饮食也都正常, 没有出现严重偏食或不吃饭的现象, 那么这个时候是不需要吃额外的锌和钙的.
因为身体对微量元素的摄入是有一定比例的, 如果我们单纯的补锌和钙, 而没有同时补充其他的微量元素, 那么就打破了身体对微量元素需求的平衡, 反而不利于其他元素的摄入, 得不偿失.
在生活中, 平时的水果蔬菜和肉蛋中锌和钙的含量是很丰富的, 只要父母给孩子提供种类尽可能多的食物, 孩子一般是不会缺锌和钙的.
含锌丰富的食物有: 动物肝脏、 鱼、蛋、奶、瘦肉、粗粮和水果, 尤其是苹果含锌比较丰富, 价廉物美可以给孩子经常吃.
含钙丰富的食物有: 奶制品、豆制品、海产品、坚果、芝麻等, 这里要提醒父母们, 骨头汤里含钙并不多, 不要被误导.
只要你孩子的日常饮食中这些食物都可以经常轮流吃到, 那么就不需要给孩子额外吃锌和钙了.
首先我们要了解锌和钙所起的作用！
生活中，我们经常会听到这样的话：你家孩子的头发真好，你家孩子怎么这么能吃，真好！反观我们自己的孩子：不爱吃饭、挑食，吃什么都不香，还得追着喂！头发稀疏，还爱吃手指头，当我们的孩子出现上面的情况时，我们应该考虑他是不是缺乏微量元素—锌！
锌不光让孩子开饭，还对生长发育起到一定的作用！有的孩子长得慢，就跟锌有关！
钙能帮助孩子长个，小孩子生长发育快，很多微量元素是跟不上的，适当的补一下对孩子是没坏处的！
再说了，医生开药，肯定是根据孩子的体检结果来看的，每个孩子的体质都是不一样的，我们还是遵医嘱比较好！
我们可以在饮食上多注意一下，让孩子营养均衡！
含锌高的食物：
1.海产品中以牡蛎含锌量最为高
2.坚果类：像核桃、花生等！
3.植物性食物：豆类、萝卜、木耳、白菜
4.鸡肉、牛肉、动物肝脏等
含钙高的食物：
牛奶、豆制品、海鲜、虾皮等，同时要注意维生素D的摄取，它能促进钙的吸收！
请看下面的视频，结合孩子的自身情况，再考虑要不要吃。希望我的解答对你有帮助。
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