促排期间该怎样提高卵子质量？
准备去做试管婴儿的未准妈妈们，一定要先养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒。中国传统医学认为红枣、无花果、熟地、山药等食物会让女性面色红润，月经规律，也可提高卵子质量，保持良好孕育能力。
同时备孕期间每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用。
如何让你的卵子更优质呢？
适当运动养出优质卵子：
适当的锻炼可以帮助女方提高身体素质，保证卵子的质量。可以根据个人爱好，进行适宜本人身体状况的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、瑜伽等。
禁忌乱吃药保持卵子活性：研究表明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。这是因为止痛药会抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，导致卵子活性减弱。远离电脑辐射保证卵子质量，电脑辐射对于精子的影响是很大的，同样，电脑辐射也会影响卵子质量。
提高卵子质量之食补法：事实上，民间有很多号称会提高卵子质量的药物及偏方。但盲目地服用药物及相信偏方，不仅不利于身体健康，而且很有可能会破坏我们的生育大计。所以，我在这里建议准妈妈们，如果没有明确的检查结果证明你需要药物辅助怀孕的话，还是应该尽量远离所谓的偏方。
中国有句老话“药补不如食补”，这个原则对于备孕期的夫妻来说，是最实用不过的了。
【豆浆】（时间：每天） 妇女喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
【黑豆】（时间：月经干净后连吃6天黑豆） 若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。 （注：黑豆是可以补充雌激素的，这是未准妈妈吃的，未准爸爸最好不要吃）。
【水鱼汤】（时间：月经5天后，每次周期只吃一次即可） （因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次） 材料：来月经的第五天吃，一斤重甲鱼，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，炖大概45分钟。
做法： 甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精就行了。
三岁之后就可以教宝宝开始识字啦，我闺女就是这个时候开始认字的，用了 很多方法培养她的兴趣，最有效的还是用Apipi，你百度搜索【猫小帅学汉字】挺不错的，我闺女用了1年多了，特别喜欢，现在还经常给我讲故事，棒棒哒。
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促排期间要怎样做会对卵子好？
排卵期间要怎样做会对卵子好？一般来说，在“排卵期”女性们也是很娇贵的，这个时期虽然身体不像“经期”那么虚弱，但这阶段时期的身体与精神状况，却关系到是否能排出优质的卵子，因此在“排卵期间”女性也同亲需要一定的保养调理，才有利于卵子的优化，以下这些保养程序，可助你养出优质卵宝宝：
1、卧具要保持清洁，床单、被褥等要经常更换。
2、平时远离电脑、电磁炉等辐射物，研究显示，电磁辐射会影响到卵子的质量。
3、为了避免或减少尿道滋生的细菌，天天要饮用足够的水。
4、不要穿紧身裤袜，夏天最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤。
5、为了避免肠道细菌拐入阴道，引起炎症，每次排便后，要用温水清洗。
6、尽量不穿着超短裙，尤其是在公共场所落座时，应避免让内裤接触座位。
7、一些去垢剂或许会引起过敏反应，因内裤的清洗要用温顺的洗衣剂清洗，并要与其他衣服分开。
8、排卵期，要少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。
9、研究发现，红酒中的多酚可以让卵子更健康，并且排卵期每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。
11、洗完澡完后，要在阴部干爽之后再穿内裤。平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风，在洗完澡后吹干阴部。
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