饮食养生

▼ 准备材料：压熟的猪排骨段500克，鲜杏鲍菇片250克，鲜鸡腿菇250克，藕片250克，干香菇60克，干杏鲍菇40克，干白灵菇30克，干茶树菇25克，干牛肝菌20克，干猴头菇20…

蓝莓山药泥 用料：山药、蓝莓酱、牛奶、蜂蜜 详细步骤 1、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到…

民间素有“天上龙肉，地上驴肉”的说法，形容驴肉之美。驴肉的肉质细腻、味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。李时珍《本草纲目》认为它具有补血益气、滋阴壮阳、理肺通气和止烦降燥…

大豆富含优质蛋白质、必需脂肪酸、维生素E，并含有大豆异黄酮、植物固醇等多种植物化学物。女性经常食用还是很有好处的，具体如下： （1）降低糖尿病发病风险 研究显示，每天如果喝214克…

红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成…

灌汤包怎么做？ 灌汤包，产地开封，是一种地方特色面食小吃，以其皮薄馅大多汁，汤汁浓郁，味道极其鲜美，外形美观而广受欢迎，每个包子十八至二十四个褶，提起来极其像灯笼。 那么灌汤包制作…

金牌月嫂常煮的5种月子餐，经常喝，奶水多奶质好，营养不发胖 对于刚生产完的宝妈来说，人生已经开始进入下一个阶段了，接下来就是要不停在育儿的道路上打怪通关了，听到身边很多宝妈都会抱怨…

可以尝试一下吃俄式西餐（因为我住在东北）哈尔滨的俄式西餐最正宗。 沙律·汤·面包–俄餐三巨头 “沙律、汤和面包，是俄罗斯人每顿必吃的东西，不吃就不会吃主食。”这是因为俄…

说起甜面酱因为我蛮喜欢甜甜咸咸的食物的所以酱料也是爱屋及乌。 以前在外面吃肠粉、蒸肠粉、炒面、炒米粉，我也是喜欢加甜酱。 就算是去吃烤鸭，也要在饼上涂上厚厚的烤鸭酱 (也是甜面酱)…