饮食养生

在中医看来，湿气是万恶之邪，与“风、寒、暑、燥、火”共称为六淫邪气，是导致身体出现各种不适症状的重要原因，当体内的湿气过重后，人不但会出现精神萎靡、食欲不振的问题，还会大大增加关节…

如果讲食用蜂蜜，我的食用量可能比大多数消费者都多，但是可能我食用时不会那么有规律。 我也算经常喝蜂蜜，至于经常喝蜂蜜水有什么变化，我还真是没觉得有什么变化，这么多年还是183cm的…

泡椒凤爪（泡椒鸡爪）做法 主料：鸡爪2500克。 香料：干青花椒10克、白胡椒粒10克、白芷10克、八角8克、山奈8克、红花椒2克。 配料：低度白醋420克、泡椒水200克、精盐1…

酸辣粉丝汤是一道家常汤品，既可以做汤， 也可以做菜，酸辣开胃，口感劲道，越喝越过瘾。 今天就给大家分享一道酸辣粉丝汤的家常做法，食材和做法都比较简单，特别适合夏天食用，喜欢的朋友就…

20种富含维生素K的食物 维生素K功能很强，但经常被忽视。它可以帮助减少心脏病，保持骨骼强壮，防止动脉钙化，并帮助血液凝固。很多食物含有维生素K，尤其是绿叶蔬菜。 1.大豆 维生素…

鸡蛋的营养价值非常高，而且比较全面，蛋清中富含优质蛋白、核黄素、尼克酸、生物素和钙、磷、铁等物质；而蛋黄中富含卵磷脂、维生素A、维生素D、且含有较多的铁、磷、硫、钙。 鸡蛋可以健脑…

想要延长床上运动时间究竟吃什么才管用？ 一、火鸡的胸脯 对，你们没有看错，不是普通的鸡胸脯而是火鸡胸脯。经过详细的研究我们得以知道，火鸡肉中蕴藏的高蛋白不仅可以延长性生活的时间还能…

其实，木耳这家伙怎么做都挺好吃的，毕竟木耳本身没有啥味道，跟什么食材搭配就是啥味了！ 但要说怎么吃营养高，玮玮有个建议：跟肉搭配！ 为啥？ 因为，肉热量高、脂肪高，和木耳一起做菜，…

世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物 世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。 一、油炸类食品 　　1、导致心血…

薛宝钗她出生在《红楼梦》中珍珠如土金如铁的薛家，也是金陵省最有权势，极为富贵的人家。那么，她为何一直要寄居贾府?有书君分析有以下几点原因： 1.促成宝钗和宝玉的金玉良缘 最初投奔贾…