饮食养生

我家家常炖鱼有两种方法，经常这两种方法交替着做，虽然比不上饭店大厨做的味道鲜美、花样百出，但是胜在自己动手，吃的干净、新鲜。我家一般都是炖草鱼，因为草鱼比鲤鱼的刺少一些，价格也很亲…

祛湿其实很简单，常喝薏米红豆茶就可以 导读 赤小豆，又叫猪肝赤，米赤豆，朱小豆等；红小豆，又叫红豆，赤豆，红饭豆，赤饭豆等。它们都是属于豆类食物。 赤小豆和红小豆富含碳水化合物(淀…

凉拌大马哈鱼籽 1、大马哈鱼籽可以做成凉拌菜供人们食用，在需要时可以准备二百克大马哈鱼籽和半个洋葱以及适量的香菜，再准备适量的醋和味精以及香油等调味料。 2、把大马哈鱼籽放在碗中加…

进入秋季，水果店又出现了雪莲果的身影，这种外形酷似红薯，脆感却如山药的水果，出现在大众视野的时间并不长，它有哪些营养价值呢？ 大家好，我是医学博士小邢，欢迎大家关注我，每天分享有趣…

干贝的家常做法炖汤 　 　瑶柱，也就是我们俗称的干贝、扇贝等，实际是贝类闭壳肌干制品的总称。干贝味道鲜美、营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质，其中蛋白质更是高达6…

苹果果酱 材 料： 苹果（去皮切碎）500克，冰糖60克，玉米淀粉（溶于水）20克，柠檬半个 步 骤： 1、准备好所有材料，苹果去皮去核切小块。 2、冰糖放在保鲜袋里锤碎，玉米淀粉…

1、北京粽子 以北京粽子为代表的甜粽，是北方粽子的代表品种，多为三角形或四角形，最常见的馅料是蜜枣和红豆，也有少数以果脯为馅，软糯微调的糯米包裹着馅料，粘韧而清香，别具风味。 2、…

嗨！大家好欢迎光临“蕾小蕾的美食杂货铺” 今天给大家推荐一道酱焖嘎鱼的制作方法。 下方?有我同时发出的制作视频大家可以更直观的了解制作过程。 说起嘎鱼它有好多种叫法，东北地区叫它嘎…

熬粥有技巧，掌握这些，你也能熬出绵柔、浓香的粥 相信很多人都喜欢喝粥，是因为它口感绵柔，易消化，能滋补，润肠胃，而且营养丰富，尤其冬天，一晚热乎乎的粥下肚，瞬间补充了能量又温暖了全…

作为一名高尿酸导致痛风的患者，我的回答是，桂鱼的嘌呤含量确实不高，营养丰富，适合非发作期的痛风患者解解馋。 怎样才能合理有效而健康地控制饮食，减少外源性嘌呤的摄入量，降低体内的尿酸…