红枣牛奶豆浆，其实就是有些人为了让豆浆或是牛奶的口感更能符合自己的口味，比如喜欢甜一点口味的，而搭配起来的饮品。
如果单独饮用豆浆，牛奶本身就是不错的健康饮品，牛奶富含蛋白质、钙以及维生素A等，是提供优质蛋白质以及钙的良好来源。牛奶中的蛋白质、钙的吸收利用率都很高。豆浆为大豆制品。富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、植物固醇、大豆卵磷脂、大豆皂甙以及大豆异黄酮。有助于预防胆固醇升高以及心血管疾病。
红枣，富含糖、膳食纤维、维生素C、维生素E、P、钙、钾等，还含有大量的环磷酸腺苷、皂类物质，具有补中益气，调节代谢以及增强免疫的作用。
如果说三者放到一起来喝，有什么功效，那一定是补中益气，增强体质。
【提醒】
1、如果是自己制作的还可以，但如果是购买成品的红枣牛奶豆浆，就要看清楚配料表以及营养标签。可能会额外添加到糖、食品添加剂等，真正食用的有益的成分不多，这一点要掌握好。
2、如果没有时间制作，不用刻意将三者搭配一起食用，只要每天饮用牛奶、吃大豆、豆制品就好。红枣可以作为零食来吃，每天三两个就可以。
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