单纯用当归来泡脚话，可以把当归放到2000毫升水里煮15分钟，然后调温至40-50度左右用来泡脚，但是一般中药都会按一定的比例来配合使用，会达到更好的调理效果，比较有代表性的是当归、紫苏、白术各6克组成的泡脚包，可以气血双补，活血化瘀，美容养颜，祛湿散寒，调经止痛，提高免疫力的效果，使用方法和上边是一样的！
很多人觉得太夸张了吧，能有这效果？给大家介绍一下三种配方的功效，大家就明白了
当归功效：补血活血、调经止痛、活血化瘀、润肠通便、美容养颜、增强免疫力
白术功效：利尿消肿、固表止汗、燥湿健脾、抗氧化、提高免疫
紫苏功效：解表散寒、行气和胃、抑菌消炎
泡脚是属于外调，没法和内服的效果来相比，但是外调有外调的优点，方便、省事、没有副作用，保养在无形之间，并且现在很多人由于生活工作的压力都比较大，生活饮食没有什么规律，很容易导致气血虚，又经络瘀堵，气血运行不畅，上焦下寒的人居多，内服的很容易导致虚不受补，还引起上火，泡脚可以有效的引火下行，起到疏通和温补的双重效果，需要坚持，非一日之功！
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