古代养生秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
古人养生长寿十大秘诀？
其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、按摩、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。
其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。
其三，是生活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女生活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”
其四，是注重饮食健康养生之道。彭祖作为第一个养生家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养生和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。
严幼韵养生秘诀？
严幼韵的养生秘诀就是不要在往事纠结，保持良好的心态。
最有效果的养生秘诀是什么？
养生的天花板就是四字真言：顺其自然！
每个人的人体情况都是不一样的，有好的，也有不健康的。但是不要太关注，今天用用这个方法，明天用用那个方法，这样会打乱我们自身的一个习惯。所以在平时要顺其自然，顺势而为！该锻炼的时候锻炼，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，不要刻意的去打破身体的生物钟，生物钟一旦紊乱，很多问题就容易出现
十大读书秘诀？
答：一曰序，由浅入深，由表及里，循序渐进。
二曰勤，业精于勤荒于嬉，只有勤奋好学，刻苦攻读，才能学有所成。
三曰恒，持之以恒，锲而不舍。
四曰博，从精出发，博览群书，博采众长。
五曰问，不耻下问，像孔子那样遇到不懂便“每事问”。
六曰记，即多动笔墨，勤作笔记，勤于积累。
七曰习，即做到“学而时习之”，温故而知新。
八曰专，即专心致志，专一博广，静心思虑。
九曰思，即学思结合，勤于思考，学会运用。
十曰创，即能举一反三，触类旁通，勇于创新。
处世十大秘诀？
保留意见
过分争执无益自己且又有失涵养。通常，应不急于表明自己的态度或发表意见，让人们捉摸不定。谨慎的沉默就是精明的回避。
2、认识自己
促进自己最突出的天赋，并培养其它方面。只要了解自己的优势，并把握住它，则所有的人都会在某事显赫。
3、决不夸张
夸张有损真实，并容易使人对你的看法产生怀疑。精明者克制自己，表现出小心谨慎的态度，说话简明扼要，决不夸张抬高自己。过高地估价自己是说谎的一种形式。它能损坏你的声誉，对你的人际关系产生十分不好影响环境。有损你的和风雅和才智。
4、适应环境
适者生存，不要花太多精力在杂事上，要维护好同事间的关系。不要每天炫耀自己，否则别人将会对你感到乏味。必须使人们总是感到某些新奇。每天展示一点的人会使人保持期望，不会埋没你的天资。
抗老十大秘诀？
1、心态要好，心态好的人显得年轻
2、保持身材，好的身材使人看起来更年轻，更有活力
3、自律，对于喜欢的事情要坚持下去
4、积极社交，认识不同的朋友可以使人心情愉悦，减少不良情绪对身体的伤害
5、有自己的爱好：比如书法、绘画、广场舞…
6、饮食要清淡，注意营养搭配
7、有条件的可以出去旅游，开阔眼界的同时，心情会更好
8、和家人、朋友多交流，不要把不良情绪积压在心里，减少抑郁症等的发生
9、对于没有什么爱好的人，培养自己的心趣，比如：养花、写毛笔字等，让自己的时间更充实
10、喜欢动物的可以养小动物
太极十大绝密秘诀？
太极拳是一项极好的健身运动。太极拳拳法源远流长，拳理博大精深。我练太极初习拳探理，一知半解。久而习拳颇有体感。“十个技巧”细细品味，身心舒畅。
太极拳技巧一：松
练拳不修松，到头一场空。要心松，意松，神松，体松。五脏六腑松，四肢百骸松，节节松，周身松。一动一虚实，一动一松柔，松而不懈，刚柔相济，用意不用力。
谦卑的十大秘诀？
1. 谦卑的人寻求帮助。你倾向于独自去做每件事情，因为你想以自己的方式去做？试着放弃一些“控制”，把别人包含在你的计划中，让他们也能以自己富有创造力的方式去实现计划。
父母们，这很重要：不要让你的孩子为了去实现你的梦想而生活。如果他们竭力去达成你想让他们达成的目标，那么他们会很难明白神创造他们的目的。
2. 谦卑的人及时地答谢。及时归荣耀于神，为你所达成的每件事情，并且不要忘记答谢神差派来帮助你的人。
3. 谦卑的人很快会去原谅，并很难会得罪他人。无论你是怎样被冤枉了，但你是有担保的，因为你知道，为了你好，神会安排好一切。
4. 谦卑的人恒久忍耐。记住对别人要有耐心，知道只有通过神的恩典你才能做成任何事。
5. 谦卑的人爱好和睦。为了在你的关系中保持和睦，多走一里路。拒绝总是需要“正确”或者总是要有定论。
6. 谦卑的人为侍奉而活。渴望给予他人自己从神那里得到的。诚心地做好事，即使它看起来令人不快或很不方便。你被提拔得越高，越是要更多地下决心去侍奉。
7. 谦卑的人总是感激。我们如此习惯于得到神的祝福以至于常常忘记感谢他。不要理所当然地对待神，也不要理所当然地对待他人。
8. 谦卑的人，心很柔和。如果你认为你伤害了某人的感情，那么不要等到数天，数周或数年后才去道歉。卑微自己，说对不起。道歉总是会让你感觉更好，并且你也会因此与神有和睦的关系。
9. 谦卑的人承认自己的软弱。认识到你的软弱并从中学习。谦卑自己总是更好的，比起等待神来使你变得谦卑。不要试图掩盖你的软弱和错误。
10. 谦卑的人接受来自神的改正。不管我们认为自己在属灵上多么成熟，我们总是有改善的余地。圣经说谦卑的人为自己的改变而感谢神，并且也因神的作工而将改变归功于他。我们的态度对于我们的人生是非常重要的。谦卑的态度能让坏的形势变好；骄傲的态度也能让好的形势变坏。而明智地选择在于我们。
熬粥的十大秘诀？
熬粥没有那么多的秘决，熬粥要大火，不要盖盖，搅着熬就行了，粥熟后软烂，粘稠好喝。
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