睡前喝一杯红枣枸杞茶有什么好处吗女生

你婆婆让你在睡觉前喝一杯红枣枸杞茶，那么恭喜你，你真有福气，你有一个好婆婆，一个关心爱护你的好婆婆。为什么这么说呢？因为，在睡觉前喝一杯红枣枸杞茶好处多得你想不到。

下面，我就为你说一说睡前喝一杯红枣枸杞茶有哪些好处？

在解答之前，我们先来看看红枣和枸杞子各自有有哪些功效

1、红枣的功效

中医认为，红枣具有补中益气，养血安神，补脾和胃，益气生津的作用，可以用来治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁，心悸，失眠，盗汗等，血小板减少性紫癜等，名医李杲更是认为红枣“温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。”

2、枸杞子的功效

中医认为，枸杞子具体滋补肝肾，益精明目、安神养血的功效，可以用来治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症，而且《药性论》里面还有记载：“枸杞子能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”

通过上面的记载，我们已经对红枣与枸杞子的功效有所了解了，那么就应该知道喝红枣枸杞茶到底有哪些好处了。总的来说，在睡前喝一杯红枣枸杞茶有以下这些好处：

●①安神静气：可以有效改善睡眠以及有效促进睡眠，提高睡眠质量。许多女性朋友晚上都容易出现失眠的情况，一个个由于平时容易肝气郁结，这样就会影响到睡眠，红枣安神益气，枸杞子滋补肝肾同时也安神，因此可以有效的改善肝气郁结，从而改善失眠的症状，促进睡眠。

●②补脾和胃，养气调血：红枣补脾和胃，脾统血，脾和则血生，枸杞子益精养血，两者配合使用就可以起到补脾和胃，养气调血的作用，对于血气不足引起的血虚萎黄具有较好的改善作用。

●③美容养颜：红枣补脾和胃，益气生津，枸杞子滋补肝肾，益精，一起配合使用具有美容养颜的作用。

因此，对于女性朋友来说，如果晚上睡觉前能够喝一杯红枣枸杞茶，那对身体是非常有好处的，不仅可以安神静气，有助睡眠，而且还能够养气调血，美容养颜。

哪些人不适合喝红枣枸杞茶？

虽然说红枣枸杞茶有那么多的好处，但是并不是适合任何人饮用，因为它们都是属于补益的食物，特别是红枣，属于温性的食物，经常饮用就容易上火，特别是对于阴虚火旺者、脾胃虚寒者、外邪实热者（感冒发烧者）、湿热者及泄泻者等不宜饮用。

最后再说一点，在饮用红枣枸杞茶的时候，我们不妨搭配桂圆或者黄芪一起，这样养气调血安神的效果会更好，比如桂圆红枣枸杞茶或者黄芪红枣枸杞茶。

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红枣和枸杞都是常用的中药，用它们泡茶也有很多好处，但是如果你睡前要喝一杯，给你带来的或许就不是好处了。

我就常用这两种药材泡茶，这也是一种趋势，仿佛走到哪里都要带个保温杯才行，否则就不是个懂得生活的人。

就拿我身边的人来说，大家都在努力上班，总有人会对自己的身体起疑心，非要泡点茶来寻求个心理安慰，其实泡茶喝也确实是有好处的，但是有讲究，比如什么时候该喝茶，什么样的茶适合自己喝，这都是我们考虑的范畴。

红枣枸杞茶的好处

不可否认，红枣和枸杞的搭配是有好处的，否则也不会有这么多人这么去做，枸杞子补肝肾明目，红枣益气养血，显然，肝肾不足以及脾虚的人就该喝点红枣枸杞茶，对肝肾和脾都有好处。老邪认为，这种茶能缓解腰膝酸软，目视昏暗，泄泻等情况，更重要的是能改善失眠的毛病，红枣本身就有养血的功效了，我们来看看枸杞子。