1.早晨6~7点
经过一个晚上的休息之后，夜间又是细胞新陈代谢最旺盛的阶段，需要消耗身体大量的水分，起床之后明显感到口干舌燥，而且皮肤也会觉得干燥油腻，这是因为皮肤缺水了，导致分泌更多油脂来滋润皮肤。
起床洗漱之后，及时喝一杯水补充体内流失的水分，同时使用爽肤水和保湿乳液补水，如果皮肤实在干燥的厉害，敷一片补水面膜密集补水。
2.下午3点
经过了一个忙碌的上午学习和工作之后，尤其在空调环境下，皮肤水分流失很快，变得干燥，皮肤也会觉得倦怠，而且容易出现小细纹。
这种情况下，可以随身携带一瓶保湿喷雾，拿出来喷一喷，随时补充水分，同时在办公室准备一台加湿器，增加空气湿度，当然要多多喝水，从内在补充身体的水分。
3.晚上9点
忙碌了一天下来，身体和皮肤都处在一个疲倦的状态，而且皮肤很干燥，利用晚上细胞代谢速度加快的时间段，休整肌肤、补充营养。
回家之后及时卸妆、清洁脸上的污垢，做好保湿工作，拍上爽肤水抹上晚霜等，如果皮肤很干燥，可以敷补水面膜，隔三差五涂抹睡觉面膜入睡，让皮肤在睡眠中享受滋养。
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