几天拉一次屎是正常(一般情况下一天拉几次是正常的)

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

拉屎这件事,真是几家欢喜几家愁!

有的人一天三次,有的人三天都没有一次。

到底几天一次才正常,其实没有很严格的答案。

一般来说,如果排便顺畅,大便不硬也不稀,那么不管是一天一次,还是两天一次都挺正常的。

每周排便 < 3 次才算得上便秘。

但是!大家是不是也这样,只要有一天不拉屎,就会觉得一整天都难受不懂就问:几天拉一次才是正常的?

第 1 天,明明有信号,但腿都麻了,它就是堵在门口不出来;

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

第 2 天,腹肌都快挤出来了,却依旧「颗粒无收」;

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

第 3 天,肚子鼓得像随时会爆掉的气球,感觉自己全身上下都充满了不懂就问:几天拉一次才是正常的?……

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

为了让自己早日享受那种浑身通畅的快感,各种江湖流传的小秘方统统招呼上:

从古早的吃香蕉、喝蜂蜜水;

到新潮的喝咖啡、吃火龙果;

甚至邪门的灌肠、吃泻药……

然而,这些方法有时候管用,有时候又毫无起色不懂就问:几天拉一次才是正常的?

不靠谱的方法很多时候都治标不治本,如果你尝试了很多办法,还是没啥用,那很可能是肠道菌群没有在好好工作。

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

肠道菌群是守护咱肠道健康的小卫士,肠道菌群失调也可能引起嗯嗯不畅快的问题。

如果尝试了很多办法,还是觉得嗯嗯不愉快,可以试试补充益生菌。

不过益生菌的种类有很多,重点是要根据自己的情况,选择相应的菌株。


比如,排便频率偏低,好几天都不拉一次,就可以考虑试试补充「动物双歧杆菌 BB-12这种益生菌。


之所以推荐 BB-12 这个菌株,是因为它真的很优秀。


在功能性和安全性上,动物双歧杆菌 BB-12 都经过了科研团队严格的临床试验评估,是研究报告最多的益生菌之一。

它也是咱们国家允许添加到婴幼儿食品中的菌株,在安全性上真的可以放一万个心。

而且在增加排便频率的作用上,它也同样很靠谱:

一项有 1248 名受试者参与的随机、双盲、安慰剂对照试验数据显示,每天服用一次 10 亿 CFU 的动物双歧杆菌 BB-12,持续 4 周,可以显著提高排便频率[2]

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从第 2 周开始,10 亿 CFU 组每周增加的排便次数都显著高于安慰剂组,到第 4 周,排便频率从平均约每周 3 天排便增加到每周 4 天排便[2]

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为了让大家可以更愉快嗯嗯,今天我们就给大家找来一款含有活性动物双歧杆菌 BB-12 的 Denps 丹麦益生菌!

不懂就问:几天拉一次才是正常的?

它的优点真的很突出:

1. 每小袋含 18 亿 BB-12,足量活性菌;

2. 0 添加糖,好吃轻负担;

3. 专利菌株,老人、3 岁以上小孩都能吃!

现在还有超划算的开团活动:

每盒 Denps 丹麦益生菌含 30 小袋,日常价 199 元,活动期间直降 40 元,仅需 159 元!

买 2 盒还能再减 15 元,算下来单盒到手价仅 151.5 元!

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每小袋含 18 亿 BB-12

足量活性菌

选购益生菌有两个关键要点:

1. 要选活性益生菌;

2. 数量要够,至少要大于 0.1 亿 CFU 。[3]

足够数量的活菌,才能帮助肠道添活力。

市面上大部分益生菌产品只标注了生产时的添加量,但随着储存时间的延长,益生菌的活性有可能会逐渐下降,等咱们吃到肚子里的时候,就不知道还剩下多少活菌了。

但这款丹麦益生菌不一样,它的包装上标注的是到保质期截止时的活菌含量,也就是说,直到保质期结束的时候,每小袋都含有 18 亿 CFU 的动物双歧杆菌 BB-12。

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配料表也很简单干净,0 添加糖,而是用麦芽糖醇这种天然代糖来调味。

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每条添加 0.5 g 菊粉,菊粉是膳食纤维也是益生元,补充膳食纤维同时,为益生菌提供食物,帮助益生菌更好增殖。

益生菌 + 膳食纤维,双剑合璧厉害了!

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专利菌株,值得信赖

老人、小孩都能吃

动物双歧杆菌 BB-12 这株益生菌可是很有来头,它是全球益生菌巨头科汉森公司(Chr. Hansen)研发的专利菌株,通过多项临床试验,拥有多国专利,品质值得信赖。(欧洲专利号:EP 2627198B1;中国专利号:CN103220921 B;韩国专利号:10-1806435)

科汉森公司从 1874 年起就专注研究益生菌,其产品出口全球 100 多个国家,是全球最大的益生菌原料公司之一,而 Denps 这个品牌就是科汉森公司旗下的品牌。

益生菌源头供应商自己出品的益生菌,在安全性这方面,大家可以放心,不仅咱打工人可以吃,家里老人以及 3 岁以上的孩子都可以吃。

这款益生菌的补充和储存也很简单,不需要冷藏,常温阴凉处储存即可。

有两种吃法,撕开小包装后倒嘴里,直接吃,淡淡的甜味,很好入口。

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也可以倒入水中,搅拌均匀即可食用。

当然啦,不仅仅是水,果汁、酸奶、牛奶、咖啡……各种饮品,只要你喜欢,统统都可以加入咱的 BB-12 益生菌哦。
不懂就问:几天拉一次才是正常的?

注意:产品为活菌,为避免高温失活,一定要用凉水冲泡,水温不超过 37 ℃ 哦。

每天都可以吃,一天一包,推荐晚饭后 2 小时服用哦。

小条包装很便携,外出旅行、出差都可以很方便地补充益生菌。

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再忙碌的工作生活,也别忘记关爱自己和家人的健康哦!

参考文献

[1] 杨月欣, 葛可佑. 中国营养百科全书[M]. 人民卫生出版社: 北京, 2019.

[2] Eskesen D , Jespersen L , Michelsen B , et al. Effect of the probiotic strain Bifidobacterium animalis subsp. lactis, BB-12, on defecation frequency in healthy subjects with low defecation frequency and abdominal discomfort: a randomised, double-blind, placebo-controlled, parallel-group trial.[J]. Br J Nutr, 2015, 114(10):1638-1646.

[3] T/CNFIA 131-2021 益生菌食品

策划:拾贰 | 监制:大王

‍图片来源:丁香设计团队

科学审核:丁香科学严审团

商品信息

商品名称:Denps 丹普斯益生菌

活动时间:2022-07-02 00:00 至 2022-07-06 24:00

发货信息:下单后 3 个工作日内发货(节假日顺延)

特别提醒:疫情影响地区可能无法按上述时间发货,风险解除后将为您尽快发货。

查找订单:微信搜索【丁香家】健康商店小程序 -【我的】-【全部订单】

温馨提醒:商品存在迭代升级可能,本文内容仅适用于推广活动周期的商品

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不懂就问:几天拉一次才是正常的?

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