雌激素是女性最重要的性激素。
它的产生是一个奇妙的过程。性激素和肾上腺皮质激素的基本结构与胆固醇相似，为一种类固醇激素，医学上称为甾体激素。各激素合成的途径基本是一致的，仅因组织中酶系统的差别，而合成了不同的激素，比如雌激素、孕激素、雄性激素等。这些激素合成的过程，均在细胞的粗面内质网内悄悄地进行，而自身是无法感知到的。
雌激素通过与靶细胞核内的特异性受体结合发挥作用，在女性一生的各个时期都发挥着重要 作用。在青春期促进女性第二性征及生殖系统的发育，在育龄期维持月经周期及女性体征、促进胚胎着床、导致妊娠期母体的变化。除对生殖系统的作用外，雌激素对骨骼系统、中枢神经系统以及心血管系统也有重要作用，绝经后女性体内因缺乏雌激素， 导致泌尿生殖系统发生萎缩、骨质疏松，心血管疾病及老年性痴呆疾病的发生风险增加。
总结一下，雌激素低会出现的症状：
乳房发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等等，其实还有很多。
我们再来说一下植物雌激素：
植物雌激素的基本种类植物雌激素（phyto-oestrogens）主要有三类：异黄酮类（isoflavones）、木酚素类（lignans）和库玛斯坦类（coumestans）。均含在植物及其种子里。异黄酮类的雌激素样作用几乎存在于各种豆类及谷物中，也广泛存在于中草药中，如葛根、补骨脂等。木质素类广泛存在于谷物、蔬菜及水果中，其中亚麻籽中含量最高（600～3700mg/kg）。库玛斯坦类主要存在于发芽的豆类（如黄豆芽）中。异黄酮类主要有染料木黄酮和黄豆苷原。食物中的异黄酮类与葡萄糖结合形成糖苷，如大豆的主要糖苷是黄豆苷、染料木苷和 glycitin，经在动物胃中的细菌或体外发酵水解，脱掉葡萄糖基，分别形成糖苷配基黄豆苷原、染料木黄酮和大豆黄素。异黄酮类在结构上与雌二醇相似。异黄酮的主要食物来源是大豆及其制品（大豆粉 1300～1650mg/kg），而木酚素的来源则较广泛，尤其亚麻籽含量最高（600～3700mg/kg）。异黄酮类的主要产物是黄豆苷原（daidzein，又名大豆黄素）及染料木黄酮（genistein，又名金雀异黄素），主要以非活性糖苷形式存在。
但是在豆浆中确实存在一定的植物雌激素，但它的存量很小，也不可能喝大量的豆浆，所以补充雌激素量是非常低的，不过植物雌激素确实可以改善或者减轻更年期的症状，比如潮热，出汗症状等。
女性的卵巢周期性地分泌两种女性激素：一是雌激素，二是孕激素。
所以补充时应该补充雌孕激素，不能多也不能少。
1⃣️在医生的指导下口服雌孕激素
2⃣️补充维生素E，补充维生素D
3⃣️坚持有氧运动
雌激素缺乏不太好治，生了大姑娘我就闭了经，他姐姐是妇科主任医师，所以就给我吃黄体酮，专门补充雌激素的，其实人为的干涉真的没有多大作用，还是和心情有关系，长期黄体酮也没吃好，心里越是紧张越是不正常，尿泡都是黄的，女儿两岁才来月经，然后就是一年来一回，或者是两回，吃什么药都不管用，中药西药还是老样子，换了药第一次来了，第二次就有点微红，再就不来了，又换药，还是老样子，最后干脆不吃了也不看了，时间长了就好了，现在老了到正常了[我想静静][我想静静][我想静静]说实话，主要是心情，饮食也有关系，什么都吃，心宽了也就好了，有些事不是自己能左右的，一切都是命半点不由人[捂脸][捂脸][捂脸]扯远了????
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