随着气温的降低，人们的活动量也减少了，全身的的代谢变缓。很多的人出现手脚冰冷，畏寒怕冷的情况。在这样的季节里，特别适宜用中药泡脚的方式来养护健康。当然了，泡脚不仅可以暖身，还有美容养颜，靓肤。
下面为大家介绍几种适合用于中药泡脚的中药药材。
活血祛瘀
可选药材：丹参、赤芍、泽兰、王不留行、当归、大黄、牛膝、川芎。
祛风除湿
可选药材：老姜、肉桂、牛膝、秦艽、泽兰、桑枝、独活、赤芍、徐长卿、防己
消除疲劳
可选药材：党参、北芪、茯苓、白术、川芎、陈皮、石菖蒲
袪脚气
可选药材：苦参、黄柏、大黄、蛇床子、紫草、赤芍、地肤子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠
可选药材：五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、郁金、百合、茯苓、柴胡
生姜泡脚
材料：
1、生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：
1、用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
功效：
1、脚凉怕冷。
红花泡脚
材料：
1、红花1克，少许盐。
过程：
1、把红花放入放在水里烧开，加一勺盐，先熏脚后泡脚
功效：
1、活血化瘀，治腰酸痛。
艾叶泡脚
材料：
1、干艾叶50—100克
过程：
1、先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
功效：（艾叶加不同的植物也有不同的功效）
艾草加姜
功效：
1、可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草加红花
功效：
1、可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草加花椒20粒
功效：
1、适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
说了那么多，下面重点来了！！泡脚加什么中药可以美容养颜呢？
当归桂圆泡脚
材料：
当归40克，桂圆肉25克
过程：
1、将当归，桂圆加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡30分钟。
功效：
1、美容养颜，靓肤。
桂枝银花红花泡脚
材料：
1、桂枝15克、银花15克、红花20克
过程：
1、把几味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
功效：
1、滋润皮肤，治皮肤皲裂
温馨提示：
因为个人体质不同，所以泡脚的时候应注意自己身体不适合的药材有哪些，以免起不到保健的作用，还损害了身体。具体可询问中药医师。
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