枸杞是一种常见的食物和药材，红枸杞能补肾大家都比较熟悉，但最近黑枸杞很火，甚至被称为“滋补软黄金”。那么黑枸杞到底有什么功效呢？
事实上，黑枸杞和红枸杞同属于茄科枸杞属，功效大致相同，黑枸杞亦具有滋补肝肾、养血补精、明目之功效，善治肝肾不足之头晕目眩、腰膝酸软、视力减退、遗精及消渴等证。维吾尔族医称之为“卡拉阿勒卡特”，据《维吾尔药志》记载，其果实具有强肾、润肝、明目、健胃、补脑、抗衰、通经作用，维吾尔医生常用黑果枸杞果实及根皮治疗尿道结石、癣疥、齿龈出血等。藏医称之为“旁玛”，《四部医典》《晶珠本草》等藏药经典著作都有记载，用于治疗心热病、心脏病、月经不调、停经等。民间常作滋补强壮、明目降压药用。
很多人认为黑枸杞补肾的功效强于红枸杞，这种说法其实是缺乏中医药体系验证和现代医学基础理论数据支撑的，而且黑枸杞并没有被收录于国家或省部颁中药标准中，也尚未见有黑枸杞可代替宁夏枸杞入药的研究报道。
现在网上对黑枸杞功效的宣传是五花八门：有的说可以抗癌；有的说可以预防并治疗高血压、冠心病、糖尿病；有的说可以延缓衰老等等。实际上目前药理研究发现相对于红枸杞，黑枸杞最大的好处就是富含花青素，有“原花青素之王”之称。花青素是最有效的天然自由基清除剂，其抗氧化、抗自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍，经常食用可以美容养颜、抗衰老。
总之，黑枸杞可以补肾，但并没有网上宣传那么神奇，仅仅是一种民族药材，临床和生活中常用的还是红枸杞。
文：中日友好医院男科 王浩浩硕士研究生 王传航教授
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