蜂蜜水营养价值丰富，经常饮用美容养颜、润肠通便，有很好的食疗养生价值可以经常饮用。
我们日常在食用蜂蜜时还有注意避免3个误区：
1、早晨起床第一杯水不要喝蜂蜜水，原因蜂蜜水相对于白开水来说有延缓排尿时间的作用，不利于清晨清除体内经过一夜新陈代谢的杂物;另外肠胃中的新陈代谢杂物未排除体外也不利于蜂蜜中的营养物质吸收。
2、用本子冲泡蜂蜜水时一定不要使用金属杯子，因为金属杯子的金属物质可能会与蜂蜜中的酸性物质发生反应，破坏了蜂蜜中的营养物质，不宜饮用。
3、冲泡蜂蜜水不要用刚烧开的热水冲泡，尽量使用60℃以内的温水冲泡;因为高温热水容易破坏掉蜂蜜中的营养成分，还有可能使蜂蜜水的色香味发生变化;所以为了保证蜂蜜的营养价值我们一定要使用温水冲泡蜂蜜水。
蜂蜜具有味甘，调和诸药，补益脾胃的作用。不同的时间喝蜂蜜水会有不同的效果。
早上一杯蜂蜜水，促进排便
大家都听说过喝蜂蜜水可以缓解便秘的症状，因为蜂蜜水可以促进肠道蠕动，缓解便秘情况，而且蜂蜜水含有果糖能量，也是一种补充能量的方式
点心一杯蜂蜜水，增加能量
蜂蜜很甜，可以增加能量，在午后喝一杯蜂蜜水可以增加能量，而且吃甜食可以愉悦心情，让一天心情美好
睡前一杯蜂蜜水，促进睡眠
睡前一杯蜂蜜水可以舒缓情绪促进睡眠，蜂蜜中葡萄糖维生素等可以有安眠作用。
饭后蜂蜜水可以促消化
饭后蜂蜜水可以促消化，促进胃肠道蠕动，促进胃排空，减少大便积累，排除毒素
蜂蜜不可开始烫，可能破坏成分。蜂蜜含糖，糖尿病人不可多食。
最后，浓浓的蜂蜜水还可以一定程度缓解醉酒不适。
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