越橘叶黄素是两种物质，是对眼睛好的物质，野生越橘是蓝莓，而叶黄素是视网膜黄斑中的主要色素，能够缓解我们的视疲劳。
一、越橘有什么作用
越橘中有花青素，有抗氧化性，能抑制破坏眼球细胞的酶，清除损害眼部血管的氧基，可以防多种眼病，越橘能够改善眼部的血液循环，帮助视力，并且缓解视疲劳。
二、叶黄素有什么作用
1、保护视网膜
叶黄素的抗氧化能力强，可以避免视网膜受到光线的氧化伤害，还可以保护眼睛及周围的微血管，促进血液微循环。
2、过滤蓝光
叶黄素被称为“蓝光过滤器”，而蓝光是一种光线，可以穿透视网膜直达黄斑区，损伤黄斑，但当黄斑区有足够的叶黄素时，则可以帮忙过滤蓝光，降低色差。
3、降低白内障发生率
叶黄素是唯一存在于眼睛水晶体的类胡萝卜素，补充足够叶黄素能让眼睛有足够的营养，可以增进水晶体的抗氧化能力，抵抗光线与氧基基的伤害，延缓或防止白内障。
总的来说，两者是对眼睛有好处的物质，想要缓解视疲劳，我们可以通过补充有越橘叶黄素的食物来进行补充，当然也可以通过有两者的补充剂进行补充，像健视佳越橘叶黄素酯中就有这两个营养物质，能够缓解我们的视疲劳。
如果我们想要保护眼睛，缓解视疲劳的话，还是考虑考虑补充有越橘叶黄素的食物或者补充剂吧~
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