甘菊茶是市场上流行的茶叶品种之一，有很多保健功效。这些包括保护皮肤，降低压力水平，调节睡眠和舒缓月经症状的能力。它还能增强免疫系统，治疗胃肠道问题，并控制糖尿病等。
皮肤护理
由于甘菊茶的抗炎和抗氧化剂丰富的性质，它不是专门用作饮料。您可以局部使用温暖或冷的甘菊茶，以刺激或皮肤状况，如湿疹的网站。研究表明，这种直接应用可以显着改善愈合，并减少脸上的瑕疵和皱纹的外观。消除氧化应激和提高这些地区的免疫反应可以为你的皮肤奇迹。
促进免疫系统
如果你想加强你的免疫系统，以 防止 感染，甘菊茶是答案。甘菊茶中含有一定量的酚类化合物，特别与体内抗细菌感染有关。研究表明，在两周的时间里，5-6杯这种茶可以显着提高人体对抗感染的能力。
缓解月经不适
甘菊茶的抗炎性使得这种松弛剂成为妇女处理腹胀，痉挛，焦虑，出汗，无法入睡和情绪波动等月经症状的 热门选择 。甘菊茶可以通过舒缓身心和减少可能引起不适的炎症直接影响许多这些症状。
缓解压力
一杯甘菊茶最受欢迎的用途之一是治疗压力和焦虑。经过漫长的一天的工作，这种饮料的温暖，舒缓的性质可以帮助 增加 你体内的血清素和褪黑激素的水平。这些激素可以成功消除压力和担心，同时也放慢了你的思维和消除经典的焦虑症状。每天1-2杯甘菊茶可以帮助缓解慢性压力。同样，怀孕可能是一个紧张的时期，其消费可能会导致流产的风险增加。
诱导睡眠
甘菊茶可以缓解压力和担心，也可以作为一个整体的睡眠援助，特别是对于不安定，不安宁或振兴睡眠斗争的人。即使是那些挣扎着睡眠呼吸暂停和其他疾病的人也可能受益于甘菊茶的效果。喝一杯温和的不含咖啡因的甘菊茶可以帮助你更快地入睡，醒来时感觉更加清爽。
管理糖尿病
研究表明，甘菊茶对糖尿病患者有用。通过帮助降低血糖水平和调节血液中胰岛素的数量，强大的有机化学物质有助于消除大量的血糖和血糖峰值。
治疗胃病
如果您患有胃肠刺激，从轻度腹胀到IBS症状，甘菊茶可以是一个主要的帮助。它具有抗炎特性，有助于缓解肠道扭曲的性质，并允许气体通畅和排便顺畅。一杯甘菊茶可以让你感觉更好，持续使用可以防止严重的情况 在你的 肠道发展。
头发护理
除了甘菊茶的所有令人印象深刻的特征，许多用户声称，它提高了头发的外观和强度。虽然抗发炎的成分可以帮助缓解 头皮的刺激，但更强的化学物质可以巩固你的头发，消除头皮屑，一般给你的头发更好，更丝绸般的外观。
甘菊茶含有大量甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、天蓝烃成分，具有止痛、抗过敏、 抗忧郁、 抗风湿、抗菌、 镇静、利脾、利胃的作用。甘菊花草茶的功效，一：养生润肺、消除神经痛及眼睛疲劳，减缓因感冒所引起的肌肉酸痛、偏头痛，也能缓和长期便秘、支气管炎与腹泻，消解牙痛等症状。二：健胃、消炎杀茵，有益于预防胃溃疡、缓和胃部紧张。三：具有静心舒眠的功效，能消除紧张，让人情绪稳定、帮助睡眠、抵抗焦虑的作用。四：具有健胃清肝明目、能调整肌肤肤色，提高肌肤亮度，尤其是对过敏性皮肤能起到很好的作用。五：常喝甘菊花草茶还具有降压的功效。
甘菊茶同时可以配玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草、荷叶茶等花草搭配在一起制成甘菊花草茶。以达到不同的保健功效。
配玫瑰花，1、玫瑰是绝佳的子宫补品，能镇定经前紧张症状，促进阴道分泌，调节月经周期；2、活化停滞的血液循环，降低心脏充血现象，强化微血管。3、美容养颜。
配满天星，清热利尿，化痰止咳。
配薄荷，发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、止痒。
配紫罗兰，消除疲劳、帮助伤口愈合、润喉、治口臭、清热解毒、宿醉、伤风感冒、调气血、排毒养颜、降脂减肥。
配菩提子，预防低血糖、预防心血管疾病、抗衰老、抗癌、杀菌、抗贫血。
配金盏花，降血脂作用、镇静作用、消炎、美容。
配迷迭香，能增强脑部的功能、能消除胃气胀、增强记忆力、提神醒恼、减轻头痛症状、改善脱发的现象、减少头皮屑的产生、美容、减肥。
配桂花，健胃、化痰、生津、散痰、平肝、治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。
配马鞭草，活血散瘀，截疟，解毒，利水消肿。
配荷叶，清暑利湿、升发清阳、凉血止血。
可根据自己的需要配制成不同的甘菊花茶食用。但要注意甘菊属寒性，不适合孕妇喝。在冲泡时注意新鲜甘菊茶泡5分钟，干的甘菊茶泡10分钟。
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