黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀

你好,很高兴解答你的问题。黑鱼是一种淡水鱼,骨刺少、肉多,是我们经常食用的鱼类。含有大量的蛋白质、氨基酸和多种人体所需的矿物质,不仅营养丰富,味道鲜美,而且还对病后恢复起滋补调养的作用。

黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图1

黑鱼虽说是淡水鱼,但它可不是吃“素”的,经常以食用鱼类和虾类为主。在猎捕过程中,练就了矫健的身型,使它的肉质更紧致,有韧性味道也就更鲜美。黑鱼的制作方法也有很多种,如红烧、烤制、煎炸都可以,当然用它来做汤也是个不错的选择。

黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图2

豆腐黑鱼汤

需要食材:黑鱼1条、豆腐1块、大葱1根、生姜1小块、食盐适量、食用油适量、料酒适量、花椒10粒、柠檬半个、胡椒粉少许、香菜少许

制作步骤:

步骤1、鱼请店家杀好,回家后冲洗干净,切成块状。豆腐洗净切成小块,大葱洗净切段,生姜切片,香菜洗净切段。

步骤2、把鱼块放入盆中,倒入料酒、放入食盐、姜片抓匀腌制20分钟。

步骤3、锅中倒入适量植物油,大火加热至油温升至五成热时,放入花椒粒炒香,把鱼块放入锅中煎炸。

步骤4、炸至微黄时,倒入足量开水、放入葱段,豆腐块,大火烧开转小火盖盖焖煮15分钟。时间到后,加入食盐、胡椒粉,挤上半个柠檬汁轻轻拌匀后即可出锅。

黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图3

一道汤白味美的黑鱼豆腐汤就制作好了。这里有两个值得注意的地方:1、鱼肉煎过后加开水汤才会白。2、在汤里加柠檬或是醋汤的味道才会更鲜美。

黑鱼味道鲜美,非常有营养,黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。
黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图4

准备材料:黑鱼 半条、食盐 半茶匙、小葱 1棵、姜 1块、陈皮 半块、香菜 1棵。 一、第一步将香菜切碎,放旁边留着备用,

二、然后将小葱切碎,放旁边留着备用,

三、黑鱼放入高压锅内,加入适量的水,放入葱,姜,陈皮。

四、接着将锅盖上锅盖,开火选择大火,慢慢煮开

五、煮开后转小火,用勺子给鱼挪挪位,以免糊锅,煮30分钟

六、30分钟后盛到碗里加点盐,放上葱叶和香菜叶,味道鲜美

黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图5
黑鱼汤怎么做最好吃有营养,黑鱼汤怎么做好吃好喝呀图6

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