红糖红枣枸杞一起泡水喝可以吗(红枣红糖枸杞泡水有什么功效)

可不可以喝要看谁喝，什么时候喝，怎么喝。

红糖有补血、补虚、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的功效。

红枣具有滋阴补阳，补血之功效。

枸杞有养肝，滋肾，润肺，补虚益精，清热明目的功效。

这三样都属于平补类的，什么叫平补，就是非偏寒偏热的补虚药，而且一般泡茶我们放的量也不会很大。

红糖、红枣、枸杞都具有一定的糖份，糖尿病人不用说了，不能喝。

还有哪种人不合适喝，痰比较多的人，枸杞容易生痰，尤其是脾胃气机不太好的人，你枸杞放多了痰就多。

然后就是什么时候喝，秋冬季节比较好，人的消化系统功能比较强，吸收好。夏天就差点了，还是因为夏天湿气重，脾胃不好的人容易生痰。春季一般也没什么问题。

还有就是怎么喝，红枣的那层外皮存在是很难很难泡出味的，外皮最好去除，至少切开。但即使是这样我觉得不如直接吃下去的好。。。

那如果你觉得白开水不好喝，一定要泡点东西，那倒也是一种好方法。

一.红糖水的作用：1.对女性：可以让身体温暖，增加能量，能活络气血，加快血液循环。2.滋补保健：有独特的滋补保健功效！有句俗语：女人不可“百日无红糖”！注意： 1 .必须用煮沸的开水冲泡。 2 偏胖者及糖尿病、高脂血症患者忌用。3 .产妇适合食用红糖，但时间不要太久，一般半月。

二.红枣作用：1.促进排毒、保肝护肝：所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏，具有抗疲劳作用，可抑制肝炎病毒的活性，达到健脾养肝。2.护肤美容：含有维生素B，能够促进血液循环，使皮肤和毛发光润，皮肤显得更加健美。3.补气养血：能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血，可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是补气养血的圣品。4.面色红润：富含铁质，可帮助造血功能，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用。

三.枸杞子的作用：1.有免疫调节作用。2.抗肿瘤。3.有抗氧化、抗衰老作用。4.有保肝及抗脂肪肝的作用。5.能刺激机体的生长，对某些遗传毒物所诱发的遗传损伤具有保护作用。6.对造血功能有促进作用。7.有较好降血糖作用。8.能抗疲劳.9.有一定降压作用。

总之，枸杞补肾明目，红枣补气补血，红糖有温补的效果。根据友友们自己口感喜好自行搭配！(图1：网络，图2.3.手机随拍)

红枣功效与作用：调经、去便秘，补脾，养血，安神，驻颜祛斑、健美丰肌。同时，红枣具有较高的热量，其所含丰富的膳食纤维、微量元素和维生素，特别是所含的维生素P为所有果蔬之首。

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B１、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

据《本草纲目》记载，红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。妇女经期受寒、体虚或淤血症，如行经不利、腰酸小腹痛、月经暗红有血块等，喝些红糖水，有显著效果。

而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：

1 红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，让老年人面色红润，有精神；

2 用红糖泡桂圆干服用，对改善睡眠有着积极作用；红糖泡人参，则有调理气息，改善低血压的作用。

如果您嫌麻烦，也可以每天冲杯红糖水喝。

至于红枣和枸杞泡水，如果要下糖，我会更推荐冰糖。

冰糖:冰糖清甜的味道能使食物让人觉得很有食欲，它不像其它几种糖一样有一些甜腻的感觉，而是会让人舒爽。红枣和枸杞的味道则更突出些。

中医认为，冰糖具有润肺止咳、生津止渴、补中益气的功效，经常用作炖制补品的辅料，其次，冰糖还有健脾和胃的作用。冰糖的药用价值极高，它对中气不足、肺热咳嗽、咳嗽痰多、咽喉肿痛、口疮等有良好的治疗作用。