直到我患上了严重的亚健康状态我才开始关注自己，认识自己，了解自己，在这之前我一直对自己身体的感觉是完全忽略的。因为没有时间感受我的肠胃经常疼痛，脖子肩颈僵硬，后脑勺僵硬，膝盖疼痛，眼睛干涩，鼻炎咽炎，睡着后心率紊乱失眠，身体几年来给我传递的信号我都没有重视过它。
所以有一天我吃不下饭，睡不着觉，心慌气短，神经系统麻木，我突然看到了绝望的人生，和灰色的天空。突然觉得人活着毫无意义！我反思这是一种因果，自己被七情六欲困住了，使得你的意识距离你的身体越来越远。
身体是会和你对话的，不舒服的疼痛是神经系统的表达方式，它也有求生的本能，它在提醒你该休息了，该放弃点啥，该释怀点啥，该休整一下了，可你没有对它的求救产生响应，于是它只能为了自保或者身体太虚弱减少了你获得多巴胺，内啡肽以及五羟色胺这些让你产生希望和欲望的物质，于是你只能感受到痛苦，你失去了基本的兴趣，哪怕吃和睡！
一个人如果从严重的亚健康慢慢恢复是可以看到身体的缓慢变化的，表情的变化，呼吸力量的变化，语言表达的变化，甚至头发皮肤和声音的变化，以及眼神的变化等等。最重要的是精气神的变化！
人的意识和思维离不开肉体，肉体是有能量的，中医里说的阳气是一种能量，越是垂死之人脸色越苍白，肌肉越无力，眼神越呆滞，小孩子都是纯阳之体，面色红润，头发油亮，皮肤有弹性，随着年龄和消耗，阳气逐渐减少，行动越来越迟缓，大脑越来越迟钝。可现在多少年轻人头发稀少发白干枯，面色蜡黄苍白，颈椎腰椎酸痛？
中医大夫的望闻问切是从外在表象观察和推断一个人内在的问题，通过号脉来看看五脏六腑的健康程度，通过治疗和改变生活习惯达到阴阳平衡。
人要有远大的志向，但是意识能量的强弱和身体这个载体是相辅相承的！现代人所谓的抑郁症是对身体的高度消耗，不仅是熬夜和污染环境，强烈的压力和情绪也会高度消耗身体，单纯的补充那些快乐物质见效看着很快，疼痛感消失，你还是没有建立和你身体的链接和对话，你还是不了解它，继续熬夜和喝酒，呆在高压或者污染环境，一旦停药你可能需要面对更糟糕的情况。
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