浙江读者吴女士咨询：从过年到现在，总感觉睡眠不好，尤其是熟睡时间短。朋友介绍了一个药茶：取黑豆30克、浮小麦30克、莲子7枚、黑枣7个，一同煮汁、滤渣，调入少许冰糖使其融化，代茶饮，连服10日。请问专家，这个药茶能治疗失眠吗？
南京市中西医结合医院治未病中心失眠专病门诊副主任中医师夏公旭解答：此方对失眠有一定的疗效。方中，黑豆有活血利水、祛风解毒、健脾益肾等功效。浮小麦的主要功效为除虚热、止汗。莲子有补脾止泻、补肾涩精、养心安神等作用，适用于心肾不交所致的虚烦不眠、心悸等证。《本草纲目》记载它能“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损……”中医认为，黑枣有滋阴补肾、补血、养心润肺功效。所以，这个方子主要帮助敛汗益心肾，如有心肾不安引起的失眠、心烦、夜间盗汗、神疲乏力、记忆减退、健忘等症状，可在中医师指导下饮用以辅助治疗。
中医认为，失眠原因很多，初春时节倒春寒，门诊常见因阳虚导致失眠的患者，往往伴发焦虑、紧张等情绪。这类患者的失眠诱因常常不是疾病，而是体质问题。冬天，很多人不注意养护阳气，尤其是中老年男性，本身阳气就相对弱，感受寒凉之邪损耗体内阳气导致阳虚，春季遇上倒春寒，症状更加明显。“不寐者，病在阳不交阴也。”也就是说，睡不着觉的人，主要原因是阴阳平衡被打破，经络气血得不到阳气正常温煦，新陈代谢也不正常，自然失眠。经常失眠、情绪不稳定且怕冷者，要及时就诊，确定是否为阳虚导致的。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yszs/84470.html
