经常喝凉茶具有降火的作用，凉茶主要可以起到清热解毒的功效，还具有生津止渴的作用，能起到清火的作用，能够帮助清除人体内的湿气，会给人体带来多种好处，下面我们具体来了解喝凉茶通常会有哪些好处呢？
凉茶到底是什么?
虽然凉茶有个“茶”字，但它与传统茶叶是不一样的。凉茶是用中草药为原料煎煮出来的饮料，多见于粤、港、澳地区，这跟当地的气候、水土特征的有关，岭南地湿水温，身体易“聚火”。
一般来说，凉茶具有清热解毒、生津止渴、祛火除湿等功效，甚至适用于感冒、发热、头痛等症状。那么按照凉茶的细分功效，凉茶可分为6大类，以及其带来的好处。
清热解毒茶：代表药材有银花、蒲公英、金银花、茅根等，适用于内热，火气重。
清热解感茶：代表药材有板蓝根，适用于外感风热，四时感冒和流感。
清热润燥茶：代表药材有罗汉果、麦冬、生地、龙梨叶、冬麦、雪耳等，适用于口干，舌燥，咳嗽。
清热化湿茶：代表药材有银花、菊花、棉茵陈、土伏苓等，适用于湿热气重，口气大。
清热消滞茶：代表有五花茶、祛湿茶等，适用于热邪入侵，饮食积滞。
清肝明目类：代表有夏桑菊、菊花等，适用于肝阳上亢，目赤疼痛等。
那有哪些人不适合喝凉茶呢?
阳虚体质的人，苦寒伤阳，喝了会“雪上加霜”。
脾胃虚弱的人，喝了会使正气受损，脾胃更虚弱。
老人喝了会刺激胃肠道，出现消化系统病变及阳气虚损。
幼儿长期服用会损伤儿童正气，影响消化吸收功能。
处于月经期的女性。寒凉刺激会引起痛经、月经不调、经量减少，严重的还有可能引起闭经等。
通过介绍，我们了解了喝凉茶几种常见好处，喝凉茶具有降火的作用，还具有清热解毒的功效，同时还具有润燥的作用，能有效缓解口干舌燥等问题，也可以缓解咳嗽的问题，能帮助驱赶人体内的湿气，也可以缓解口气重的问题。
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