养生知识

吴丽最近对于养生这件事非常热衷，在网络上搜到吃黑米比正常米对身体好，之后就在网络上下单了黑米。没两天快递就拿到手了，吴丽迫不及待地煮了黑米。 但是在洗米的时候却感觉有点不对，这黑米…

秋葵，这种以往并不常见的蔬菜正在以火箭般的速度蹿红于我们的餐桌。无论是在超市还是菜市场，总能看见它的芳踪。但很多人因为不了解它的功效和吃法，往往是见得多买的少。事实上，秋葵堪称营…

丹参双子叶植物唇形科鼠尾草属多年生直立草本植物，根肥厚，外朱红色，内白色，肉质，叶常为奇数羽状复叶，顶生或腋生总状花序；苞片披针形，花萼钟形，带紫色，花冠紫蓝色，花柱远外伸，小坚果…

秋天要多吃10种紫色食物，花青素含量之王，全是天然的抗氧化剂。今天是10月3日，已经是秋天的中旬了。秋天给人的感觉就是凉爽舒适，非常不错，就是有点干燥，所以要多吃白色的食物，能润肺…

吴文博 河北省石家庄市中医院 黄精 黄精为百合科黄精属植物黄精，多花黄精或滇黄精的干燥根茎。 黄精味甘性平；归脾、肺、肾经。具有养阴润肺，补脾益气，滋肾填精的功效。主治阴虚劳嗽，肺…

蒸桑拿是有一定好处的。 来自东芬兰大学的研究发现，桑拿浴或许能够帮助降低机体血压，同时增加血管的顺应，能够为健康带来多种好处。这项研究刊登在国际杂质量the Journal of …

丹参首载于《神农本草经》，具有活血通经、祛瘀止痛等功效。大部分人都应该知道，丹参可以用于冠心病、心肌梗死等心血管疾病。或许我们就想当然的认为喝丹参茶可以预防心血管疾病。真相如何呢？…

*本文为《半月谈》2023年第2期内容 一吃菠菜就体力倍增、神勇无敌的大力水手，曾是许多人儿时乐趣的源泉之一。“吃菠菜为何能力大无穷”也成了一代代小朋友好奇的问题。近期中国科学家一…

枸杞红枣茶是红枣茶和枸杞茶的结合体，因此枸杞红枣茶既具有红枣茶的补血功效，又具有枸杞茶的明目功效。枸杞红枣茶跻身进了养生茶饮的行列，走进了人们的生活中。那么枸杞红枣茶有哪些功效？哪…