周一早饭：油条豆浆咸菜鸡蛋，午饭：米饭，小炒肉，豆腐青菜，晚饭：稀饭，花卷，小葱拌豆腐。
周二早饭：白粥咸鸭蛋花卷，午饭：面条，晚饭：南瓜粥，油饼，小咸菜。
周三早饭：胡辣汤，油饼，鸡蛋。
午饭：卤面，紫菜汤。
晚饭：银耳莲子粥，包子。
周四早饭：小米稀饭，小笼包。
午饭：馄饨包子。
晚饭：牛肉羹，小馒头。
周五早饭：豆腐脑油饼。
午饭：鸡蛋打卤面。
晚饭：米酒汤圆，包子。
周六早饭：面包牛奶果酱鸡蛋。
午饭：米饭，红烧肉炖土豆，小白菜豆腐。
晚饭：小米稀饭，花卷，小萝卜拌咸菜。
周日早饭：玉米粥，小咸菜，花卷。
午饭：饺子。
晚饭：清汤面叶
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/yysp/118059.html
中考期间一日三餐营养食谱 中考期间，饮食对于考生来说非常重要，合理的饮食可以帮助考生保持精力充沛，提高考试成绩。下面是一份适合中考期间的一日三餐营养食谱，供大家参考。 早餐 主食：…
龙须菜有什么营养？ 龙须菜含有粗纤维、粗蛋白质、甘露醇等营养成分。还含有海藻多糖，可以调节免疫系统细胞的增殖。经常饮食可以提高免疫力，增强体质。 海星有什么功效和营养价值？ 海星是…
感谢头条邀请，很高兴能够回答！其实没那么复杂的。我是做餐饮的，可以说是对吃也有一定的研究。 下面就为你介绍一下韩式冷面的做法，希望对你有所帮助 （韩式冷面）朝鲜冷面（附自制冷面汁配…
怀孕吃什么蔬菜最好？ 怀孕期间可以吃一些营养价值高的蔬菜，可以补充丰富的维生素和矿物质，蛋白质等，比如白萝卜，土豆，山药，西红柿，豆角都含有丰富的营养元素，多吃蔬菜还能促进肠胃吸收…
儿童中午营养餐菜谱？ 现在儿童中午营业餐菜谱有多种有多样，例举几样，汤西红柿蛋汤，紫菜虾米蛋汤，素菜炒豆芽，炒绿色菜，肉之类芹菜炒牛肉丝，肉丝炒山药黑木耳等等 儿童午饭营养餐菜谱？…
萝卜配什么煮有营养？ 白萝卜是一种常见蔬菜，其一般常和一些肉类食材一起炖煮，比如排骨等，这种汤菜是比较有营养的，食用后可以为机体增加营养。 鱼汤配什么菜最有营养？ 鲫鱼萝卜丝汤可谓…
补中益气丸和养血补肾丸可以一起吃吗？ 补中益气丸和养血补肾丸这两种药物没有什么冲突，可以在一起服用，有补气养血的作用，对于肾虚的症状有很好的改善，平时在要注意不要熬夜和过于的劳累，…
老人插胃管会有危险吗？ 不会有危险。插入胃管是住院病人的基本操作，无论年龄大小都可以插入。插入胃管的主要问题可能包括咽部刺激症状、恶心和呕吐，但时间很短，只要患者配合，就没有问题。…
