全流食营养食谱？营养餐食谱一周大全？

全流食营养食谱？

以下是一些全流食营养食谱，供您参考：

– 大米150克、小米25克、燕麦25克、红豆25克、鸡蛋1个、牛奶250毫升、瘦肉50克、鱼肉50克、鸡肉25克、胡萝卜100克、菜心200克、油25克、盐4克。

– 早餐：蒸水蛋(多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香)。午餐：芝士蘑菇汤(超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！)。晚餐：广式海鲜粥(把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好)。

营养餐食谱一周大全？

周一：

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片

午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗

加餐：苹果一个

晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗

周二：

早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一

午餐：小白菜虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗

加餐：橙子一个

晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一

份，清蒸鲈鱼一份，二米饭一碗

周三：

早餐：牛奶燕麦粥一碗，煎鸡蛋一个，杏仁8粒

午餐：香菇乌鸡汤一碗，素炒圆白菜一

份，洋葱猪肝一份，米饭一碗

加餐：雪梨一个

晚餐：西红柿豆腐汤一碗，蚝油生菜一

份，酒蒸文蛤一份，米饭一碗

周四：

早餐：豆奶一杯，小葱鸡蛋饼一张午餐：时蔬牛肉面一碗

加餐：奇异果两颗

晚餐：萝ト丝银鱼汤一碗，干煸花菜一份，红烧大虾7只，山药米饭一碗

周五：

早餐：芥菜鲜肉小馄饨一碗，凉拌海带丝一碟

午餐：青菜蘑菇汤一碗，蒜苔肉丝一份，西红柿鸡蛋一份，红豆米饭一碗

加餐：香蕉一支

晚餐：鱼头豆腐汤一碗，酸辣大白菜一份，可乐鸡翅2只，红豆米饭一碗

周六：

早餐：八宝粥一碗，虾皮蒸蛋一份，蒸南瓜一块

午餐：时蔬三鲜米粉一碗加餐：草莓一碗

晚餐：粟米蛋花羹一碗，木耳青笋一份，

黑椒牛柳一份，米饭一碗

周日：

早餐：酸奶一杯，生菜火腿三明治一个午餐：萝ト羊肉煲一份，黑豆米饭一碗

加餐：木瓜一碗

晚餐：小葱蛋花粥一碗，捞汁秋葵一份，香煎银鳕鱼一块

日为卿月为暮全诗？

电视剧《橙红年代》里爱上的一句话：

浮世三千，吾爱有三。

日、月与卿。

日为朝，月为暮，

卿为朝朝暮暮。

在这熙熙攘攘、红尖滚滚的大千世界里，我爱的只有三样：太阳，月亮和我爱的你。太阳带给我们白昼和希望，月亮带给我们夜幕和宁静，而你跟我朝夕相伴，对我而言即是永恒，你就是我这一生的挚爱。一生爱一人很难，也不丢人。最美的爱情愿景不就是“愿得一心人，白首不相离”嘛，如果可以请牢记当初的爱情誓言，记住最初的美好，愿岁月静好，时光无恙！

人们追求爱情，有时即使是遍体鳞伤，下一次依然是奋勇向前，义无反顾。爱情的魅力确实是太伟大了。我们要相信爱情，相信总有一个对的人会踏着七色云彩出现在你生命中，也许他会迟来，你要做的就是别急，因为最好的总是在最对的时刻出现。

最好的爱情自然是你情我愿，共首白头。如何遇到了，别迟疑，它不会始终在原地等你，请珍惜每一份两情相悦的爱情，即使一生只有一次，卿即朝朝暮暮，足矣！