韭菜的做法，韭菜的功效与作用做法

提到韭菜，可能会引起争议，喜欢的人觉得韭菜是养生良品，不喜欢的则认为这个味道太难闻。韭菜的味道的确会有那么一点不太好闻，但它却是一味食药两用的植物。如果仅仅用味道不好就否定韭菜，这也是不妥的，比如榴莲味道也不太好，却喜欢吃的人为数众多；又比如臭豆腐味道也不太好，但喜欢吃的人也数不胜数。那么，韭菜究竟有何用途？

杜甫的诗中的韭菜用剪而不用割，显得更有诗意。其实，现实中的韭菜，可实在透着俗气。首先就是气味不太好闻，地铁里禁止人吃东西，其实最该禁的就是韭菜馅儿的包子。韭属于佛家禁令的五辛，佛家不让人吃这些东西，是因为它有壮阳散寒的作用。吃了它，会让人想入非非，难于入静。

韭菜是先民驯化并种植最早的植物之一，早在《诗经》中，就有“四之日其蚤，献羔祭韭”之说。韭之所以与久同音，便是与韭菜的生长特点有关。韭菜割了又长，长了可以再割，一年可以收获好几次。不过，春日里的韭菜最为鲜嫩，是包包子与饺子的最佳选择。过去人们生活条件差，每逢年节才能吃一顿肉饺子，因此连带着韭菜也被认为是金贵的。当然在《诗经》的时代，人们食用韭菜的方法，肯定不是包饺子。

曾治疗过一例壮年男子，患室上性的心动过速，虽然在阜外医院进行过射频消融术的治疗，但仍然存在中医认为的心阳虚的症状。首先是畏寒，尽管看起来人高马大的，但手摸上去却是冰凉的，夏天都不敢穿单衣；其二是面色苍白，人们都说小白脸如何如何，其实许多人脸白，真的是因为阳气不足；第三是易汗出，动则汗出如珠。中医说，汗为心之液，心阳不足，不能摄阴，汗便涔涔而出；最后，病人想要解决的是心理问题，总是心虚胆怯，闻声则惊。

其实，如果鲜吃韭菜，虽然有一定的壮阳作用，但壮阳作用并不如韭菜子。以前曾看到过一个偏方，用新鲜韭菜绞榨成汁让老年人饮用，说可以治疗肿瘤什么的。这个我没试过，但我试过的是，让老人吞服鲜韭菜压成的菜泥，治疗老年性的便秘。

一般而言，老年人的便秘，大多是阳虚，大肠推动运转无力造成的，西医称为慢传输型的便秘。而新鲜的韭菜中含有大量的纤维素，又有一定的温阳益气作用，因此，可以对老年阳虚型的便秘有一定的作用。

韭菜是地球人都知道的起阳菜、壮阳菜，但是一些人反映补肾效果不明显，其实不然——那是因为很多人不知道韭菜怎么搭配来吃，所以没有发挥其最佳的补肾功效。下面【漫享欢印】房中补益中心就韭菜的功效和作用，最佳的搭配做法详细介绍如下：

一、春天食用韭菜是最佳补肾时节

韭菜最为常见的传统蔬菜，自古就享有“春菜第一美食”的美称。春天气候渐暖，人体内的阳气开始生发，需要保护阳气，韭菜性温，可祛阴散寒，是养阳的佳蔬良药，所以春天是吃韭菜补肾的最佳时节。夏季不宜过多食用韭菜，因为此时韭菜已老化，纤维多而粗糙，不易被吸收，多食易引起度胀、腹泻。

二、韭菜的功效及作用

1、《食用本草》记载，韭菜性温，味甘、辛，具有补肾壮阳、温中开胃、散瘀活血之功效。比较适合阳痿、早泄、遗精、遗尿、高脂血症患者食用。

2、现代医学证明，韭菜有扩张血管，降低血脂、预防心肌梗死的作用。韭菜中含有硫化物和挥发性油，有增进食欲和消毒灭菌的功效；韭菜中含膳食纤维较多，有预防便秘和肠癌的作用；所含β -胡萝卜素可预防上皮细胞癌变；所含维生素C和维生素E均能抗氧化，帮助清除氧自由基，既可提高人体的免疫力，又可增强人体的性功能，并有抗衰老的作用。

三、关键点：韭菜怎么做，与什么搭配的功效最好？与蚬肉、墨鱼搭配，阴阳搭配最补肾！其次韭菜炒河虾也是家常美味。下面分享两种做法：