春困秋乏，夏天三伏天一来，连饭都不想吃了，更别谈工作学习了，有时一个午休能睡个一下午，天哪，时间都去哪儿了，效率都被谁偷了，面对这个大众问题，以下几个建议亲可以参考：
1.早睡早起，白天困一部分原因都是因为晚上睡的太晚，导致白天没有储备好足够的能量。建议绝不能超过晚上11点睡觉，做不完的可以早上起来再做，有的人说晚上效率高，不能说否定，但绝对不是优选，牺牲第二天一白天的时间，成本有点大呀。所以还是建议早睡早起。
2.劳逸结合。实在困了就给自己半小时时间去做做其他事情，注意力转移了，整个人的状态也会换一个。当然不能时间太长，建议半小时，有人十分钟就够了，酱紫也是可以的。
3可以尝试一下番茄时间。选择一个特定的或需要完成的任务，将番茄时间的闹铃定为25分钟，然后专心致志在这25分钟内工作，100%投入啊，中途不允许做与该任务有任何关系的事儿，直到闹铃响起，短暂休息5分钟，进入下一个工作周期，形成一个有序的工作闭环，每四个番茄时间可以适当多休息一会，这也是一个不错的选择。
以上所有方法亲可以尝试一下，如果有什么疑问再提哈。
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