产妇能吃西瓜吗，哺乳期能不能吃西瓜霜润喉片

西瓜是夏天解署的水果类食物，西瓜水分多，味甜，维生素含量丰富以及矿物质等。西瓜也是寒性水果，哺乳期宝妈是可以吃西瓜的，但要注意吃西瓜的时间和吃西瓜的量。因为西瓜是寒性水果，那么在夏季吃很好，也只能少吃，但是在秋冬季节就不建议吃。西瓜它有利尿消肿的作用，晚上不要吃西瓜，否则，夜间起夜多那么会影响睡眠。

哺乳期吃西瓜可以补充水分，增加乳汁分泌。只要不吃多就不会有问题的。但要注意，如果小孩子消化不是很好的话，宝妈最好不吃或少吃一点，主要是怕吃多了会影响孩子。哺乳期对营养需求比较高，要注重营养均衡，多是流食、多食多餐。多吃新鲜的蔬菜和水果，西瓜有丰富的维生素及矿物质，适当吃点是可以的（不能吃冰食），冰冻过的水果容易引起胃肠道的疾病。

哺乳期宝妈除了多吃水果、蔬菜，还要多吃豆类、谷类、鸡汤、鱼汤、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、奶制品等。不要吃辛辣、生硬等刺激性食物。不要吃韭菜、麦芽、人参等食物，否则，会抑制乳汁分泌。适当补充维生素、钙和铁等矿物质。谢谢

哺乳期可以吃西瓜吗？

哺乳期可以适量吃西瓜。

西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。西瓜可用于盛夏解暑气，亦可用于治疗中暑。

现代研究显示，西瓜含有大量的葡萄糖、多种氨基酸、维生素、矿物质等，易于被皮肤吸收，具有美容养颜的作用；含有钾元素，可以补充夏季大量出汗丢失的钾，且能快速补充能量，帮助消除疲劳。此外，西瓜具有一定的降压功效。哺乳期女性适当吃西瓜能增加营养，促进乳汁分泌。

需要注意的是，西瓜含糖量较高，哺乳期肥胖的女性应遵医嘱控制进食西瓜的量，避免摄入过多糖分影响健康。此外，哺乳期女性还应保持均衡的饮食，每日摄入足量的蛋白质、维生素、纤维素等，如瘦肉、蔬菜等。除保证自身营养，还可保持乳汁富含营养，以维持婴儿正常生长发育。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院妇产科主任医师屠京慧审核

西瓜是夏季的必备水果，既可以解渴、又可以利尿。所以，也是大家非常喜欢的一种夏季水果。哺乳起是否能吃西瓜呢？我们一起来了解一下吧！

1、西瓜的营养特点

西瓜的含水量高，每100克含水93.3克。西瓜又属于高GI食物，GI是血糖生成指数。血糖生成指数就是指一份食物能够引起人体血糖升高多少的能力，数值越大，说明升血糖的功能越强。我们把GI值低于55的成为低GI食物，把55-70的称为中GI食物，把高于70的称为高GI食物。西瓜的GI值为72，所以，它属于高GI食物。

2、西瓜的营养成分

西瓜富含丰富的营养成分，碳水化合物、总维生素A、胡萝卜素、维生素C等等。西瓜品种不同，它的营养素含量是会有差别的。总维生素A的含量在瓜类水果中算是比较高的，排在第一的是哈密瓜。胡萝卜素的含量也是仅次于哈密瓜，维生素Cd 的含量在瓜类里不算高。

3、该怎样吃西瓜

西瓜最适合的季节就是夏天。吃新鲜的，刚切开的西瓜最好。这是因为营养素还没有流失，如果切开以后的西瓜来不及吃，放得时间过长，营养素就会流失越多，再加上细菌的繁殖，都会影响到西瓜的口感和营养价值的。西瓜最好吃常温的，夏天从冰箱里拿出来的西瓜太凉，容易对哺乳妈妈的肠胃造成影响。

吃西瓜的时间最好是在两餐时间，这样可以做好平衡血糖，保持血糖的稳定性，有的哺乳妈妈喜欢吃，有的不喜欢吃，可以根据自身的情况，来安排吃多西瓜。可以参考中国哺乳期妇女膳食指南的建议，每天摄入的水果总量在200-400克左右，另外，我们吃水果也要遵循食物多样化的原则。因为每一种不同类型的水果，营养价值也是不一样的。所以，不要只吃西瓜一种，可以选择多几样不同的水果，每种水果都少吃一点儿。