减肥

已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主。 俗话说“早餐吃饱、午餐吃好、晚上吃少”，从减肥的角度来讲，晚餐的这一顿相较于其他两餐来讲尤为重要。 早餐和午餐进食完了以后…

既然是小窍门，那我们就说一些生活中有助于减肥瘦身的好习惯吧！ 饮食篇 1、好好吃早饭:早饭吃的好，一天心情好！有人会问早餐吃多少合适？担心吃多了会胖。其实早饭到底吃多少，这个不重要…

你好，很高兴回答你的问题！晚饭吃窝头西红柿苹果是可以减肥，需要把量控制一下。 可以减肥。西红柿和苹果都属于低热量食物，富含多种营养素及纤维素，而窝头也富含纤维素，减肥期间食用能起到…

晚餐吃低热量，高纤维，饱腹感强的食物既健康又减肥。晚餐也是很重要的一餐，特别是上班族，如果不吃晚餐，会导致你晚上出现饥饿的现象，同时也会影响睡眠。影响减肥和身体健康。所以，晚餐食物…

我自己很爱吃地瓜，最爱吃的两个方式是，烤地瓜和干地瓜条。老公笑着说，家里的烤箱主要功能就是烤地瓜，去年一个冬天，吃了两大箱地瓜。今年，我又买了一箱，几乎每周烤一次。那个馋啊。 下面…

这个流行的减肥方法来自日本，我认为不靠谱。 月经周期并不直接影响体重的减轻或增加，但可能有一些次要的联系。经前综合症(PMS)的症状包括食欲和对食物的渴望发生变化，这会影响女性体重…

过午不食好像是佛教习惯传入民间的，但是因为印度和我国国情不同，佛教传入中国后由于我们国家的出家人与印度僧人不同，一般下午还要干农活，有明显的体力消耗。所以我国的出家人就因具体国情提…

能起到辅助减肥的效果。黑芝麻富含蛋白质和钙质，香蕉富含钾元素，蜂蜜含有优质糖分，维生素及矿物质，这三种食物混合一起榨汁能起到促进肠道蠕动，促进排泄及清除肠道油脂和垃圾的作用，从而起…

可以的，但是要注意方法！1.自然柠檬水减肥：柠檬水可以解渴还能冲淡想吃东西的欲望，因此有效的抑制不当的饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会很好的！这套减肥现在在日本都很就行。在…