宝宝益生菌怎么用才好

对于益生菌，很多科普文章或是药店和孕婴店，都在推广和宣传益生菌的效果有多好，宝宝的问题基本都可以通过吃益生菌来治愈，真的是这样么？其实，事实并非如此，益生菌不是万能的，也不是每个宝宝都需要去吃，益生菌也不能治疗各种不同问题的宝宝，益生菌只有对适应的相关症状，吃了才会有效果，所以家长们不要盲目给宝宝添加，要客观的看待益生菌作用，根据宝宝的具体问题来具体分析。

益生菌有哪些作用呢？

1、保护屏障作用：增加肠道粘膜的密度，进而阻挡病毒的侵入。

2、促进营养物质的吸收：可以产生乳糖酶，帮助乳糖不耐受的孩子很好的消化乳糖。

3、增强免疫的作用：可以激活肠道的一部分免疫细胞，提高自身的免疫力。

4、适当的促进生长发育：促进肠道钙磷铁的吸收，有助于孩子生长发育。

宝宝出现哪些问题需要补充益生菌？

1、月龄小的宝宝时有肠鸣或胀气现象。

2、宝宝反复湿疹不易好。

3、宝宝便秘很严重或患有轻微腹泻。

4、宝宝口腔常有异味或发生积食发烧的问题。

5、宝宝肉食多，蔬菜水果摄入不足。

6、宝宝生病后服用抗生素或输入抗生素。

如何给宝宝挑选益生菌？

1、说明书上看菌种和菌株

选择真正意义上的有益菌：身体里的细菌分有益菌（对生命有健康意义的菌）、中性菌、有害菌（对生命有害的菌）三种，当这些菌保持和平共处的时候肠道是健康的。
选择标有菌株的益生菌：益生菌都是按属、种、株三个层次划分的。

世界卫生组织强调：益生菌的标示应该包括菌株名，益生菌的功效更多地取决于是什么菌株。

2、看菌种和菌株的活性来判断

如果给孩子服用的益生菌不是活菌，最多给孩子起到调理消化功能，益生菌菌种有很多类型，死菌还会对人体产生不利的影响，所以给孩子选择益生菌的时候一定要注意。

现在保存益生菌活性的技术，主要有三种：

冷冻干燥技术：益生菌的整个生产过程中，采用的是一个较低温度技术，这是最常用的技术，如果存储得当，益生菌可以保存很长时间。
低水活性保护技术：将益生菌中的自由水分降到最低，使其只能维持最基本的生命活动甚至休眠的状态，滴剂一般采用这种技术。
微囊包埋计划：是在冷冻干燥技术上，在每一个很小的益生菌单位上包埋一层保护膜，使其更好的穿过胃肠道。

3、看益生菌的数量和性价比

人体肠道内的益生菌数量是相当庞大的，甚至达到上万亿个菌落单位，如果摄入的益生菌数量过少，有可能达不到期望的效果，一般日常一次50-150亿或更多益生菌。

4、看成分表里的辅料：搭配益生元，不含过敏物质

辅料中如果搭配益生元，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉等，能增大益生菌的作用效果，同时不含有牛奶、鸡蛋、乳糖、麦麸等易过敏物质。

宝宝吃益生菌有哪些注意事项？

1、服用益生菌的水温不建议超过30-40°，高温会破坏益生菌里的活性菌群，失去益生菌原有的作用。

2、服用益生菌的时候建议饭后直接吃，不建议给孩子空腹吃益生菌，胃酸会把益生菌内的活性菌群杀死。

3、服用益生菌建议可以单独给宝宝冲调喝，不建议和饮食或者奶粉一起服用。

4、不建议给孩子长期服用益生菌，食品级益生菌可连续服用1-4个月，药物级益生菌服用不建议超过1个月。

睿睿妈小贴士：

如果宝宝并没有出现上面所列举出的问题，是不建议给宝宝去添加益生菌，宝宝的肠道内自身是存在有益的菌群的，它们会自己繁殖也会自己消亡，自己在体内进行新旧更替的，虽然益生菌有它的好处和作用，但它并不是万能的，如果宝宝真的出现不适，建议家长去医院进行检查后，根据医生的建议给宝宝添加，切不可自己随意购买添加，不要让孩子的肠胃对益生菌产生依赖性，要让孩子自己的体内去培养良性的菌群，这个才能更加有利于孩子肠胃的自身发育，也更加利于孩子的生长健康。

宝宝从妈妈的身体里来到这个世界上，身体里的菌群首先是来自于妈妈，母乳里面含有丰富的益生菌，还有益生元，可以帮助小宝宝肠道内正常菌群的形成和维持，所以对于宝宝来说，如果想要给他补充益生菌，最方便快捷又安全的方法，首选就是母乳喂养。