铁元素对婴幼儿的生长发育非常重要，长期铁元素摄入不足，可能会影响婴幼儿的生长发育甚至出现停滞。所以，美国儿科学会建议，从4个月开始就要为宝宝补铁。
我国儿童贫血病率高
根据《中国0-6岁儿童营养发展报告》显示，我国6-24月龄儿童的贫血率最高，2岁以内婴幼儿贫血率达31.1%。
宝宝生长发育的前6个月，会消耗掉从母体中带来的300mg铁，特别是4-6个月月龄的宝宝正在快速生长，体内铁元素消化更快，如果不注意及时补铁，就容易造成缺铁性贫血，所以需要额外进行补充，而6月龄是推荐添加辅食的时间，如果这段期间，纯母乳喂养的宝宝还没添加辅食，可以选择预防性补铁，如果是母乳与配方奶进行混合喂养的情况，可以根据宝宝的身体情况向医生咨询，视情况而定。
不同月龄宝宝如何进行补铁？
1、0-6个月的宝宝
对于足月出生的宝宝，本身从妈妈体内获得的铁是可以满足4-6个月成长所需的，不需要再额外补充铁。至于早产儿宝宝，世界卫生组织推荐从2 月龄开始，以液体制剂的形式帮助早产儿/低出生体重婴儿补充2mg/（kg·d），持续到2周岁。
2、6-12个月的宝宝
这个月龄的宝宝每天需要补充10mg的铁，而且一般从6个月就已经开始吃辅食了，所以首先要选择富含铁的营养米粉。但是要达到这个量光是吃高铁米粉还不够，需要从其他食物中获得更多的铁元素，选择一些富含铁的肉类和蔬菜来补充。
一般肉类分为三类：畜肉（如猪肉、牛肉和羊肉等）、禽肉（如鸡肉、鸭肉等）和鱼虾蟹贝类。我们平时说的白肉和红肉是根据这些肉所呈现的颜色划分的，比如畜肉就属于红肉，禽肉和鱼虾蟹贝类都属于白肉。很多肉类尤其是红肉，比如牛肉、猪肉都是含有丰富的铁元素，动物肝脏的含铁量也比较高，吸收利用率也比较高，不过要注意控制进食用量，避免让宝宝过多摄入脂肪和胆固醇，尽量选择瘦肉部分。
绿叶蔬菜很多也是富含铁元素的，比如西兰花、甘蓝、芹菜等，还含有钙质和其他营养，富含维生素C的水果也有助于铁的吸收。
为了方便宝宝进食、更好的消化吸收，建议将这些含铁量丰富的食物做成肉泥、菜泥。
这个阶段宝宝也要摄入足够的铁元素，除了红肉、绿叶蔬菜外，豆类、菌类也是含铁量比较高的食物，可以搭配促进铁吸收的水果，比如柑橘类、猕猴桃等，让宝宝的饮食结构更平衡合理。
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铁是人体必需的一种微量元素，它能促进血蛋白、细胞色素和各种酶的彼此合成，为血液运输氧气和营养物质提供动力，提高人体免疫力。
对于刚出生的宝宝来说，对铁的需求量并不大，完全可以依靠从母体中获得的储备铁，以及母乳和配方奶粉中的铁，来满足所需。
首先，需要跟大家明确的是，6个月以下的宝宝完全不需要额外补充铁，母乳和配方奶粉中的含铁量足够。
不过，从6个月开始，宝宝对于铁的需求量增大，母乳和配方奶粉中的铁就不能满足所需了。这时候，需要通过辅食和其他途径补充铁。
由于母乳中的铁含量较低，因此对于母乳宝宝来说，补铁更为需要。宝宝缺铁会导致贫血，出现免疫力低下，爱哭闹、脸色苍白、乏力、注意力不集中等症状。
其次，6个月以后，配方奶粉喂养的宝宝基本也能靠配方奶粉+辅食满足铁需求。
第三，6个月以后，母乳喂养的宝宝通过母乳+辅食摄取到铁的含量偏低。额外补铁的需求相对较大。
第四，大部分的食物可以作为额外补铁的来源，如动物器官（肝、心）、动物血、肉类，且这些动物性食品属于血红素铁，吸收率达22%~25%。
此外，也有一些植物性食物如水果及绿色蔬菜也有较高含铁量，但是属于非血红素铁，吸收率相对较低，只有3%~8%。
如果按照一定量地从食物中摄取，满足每日铁的需求也不是什么难事。
如果妈妈们认为“我家宝宝挑食”、“我家宝宝不喜欢吃肉”怎么办？这才是考虑选择有补铁功能的保健品或食品的时候，而且，这些产品只是起预防作用，如果宝宝已经出现明显的缺铁症状，小红花测评建议听医嘱选择药品。
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