膳食

那如果我们想补充营养素之一的膳食纤维，应该吃些什么呢？ 答案抢先知： 补充膳食纤维，可以多吃豆类、粗粮食品，我们日常食用的蔬果膳食纤维含量也是较高的。 尽管膳食纤维的好处很多，我们…

铁元素对婴幼儿的生长发育非常重要，长期铁元素摄入不足，可能会影响婴幼儿的生长发育甚至出现停滞。所以，美国儿科学会建议，从4个月开始就要为宝宝补铁。 我国儿童贫血病率高 根据《中国0…

先普及一个营养学很重要的概念，那就是抓大放小。不管任何时候都要先确定适合自己的膳食结构，每一类食物的量确认好，关键要点确认好，然后再谈具体食物。 先要感谢政府 恶性肿瘤问题原本是专…

膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。在消化系统中有吸收水份的作用；增加肠道及胃内的食物体积，可增加饱足感；又能促进肠胃蠕动，可舒解便秘；同时膳食纤维也能吸附肠道中…

你好，我是注册营养师韩丹娜，专注婴幼儿营养与喂养，我来分享下自己的经验，希望对你有帮助。 益生菌膳食纤维钙铁锌这些都是在营养品中常见的成分，对人体健康有益，接下来我具体说说每一成分…

黄酮的功效很丰富，细说的话可以长篇大论，目前人类对黄酮价值的开发还没有结束。膳食黄酮也就是植物黄酮，它包含很多种类，目前发现了上千种，主要常见的有，比如花青素、黄酮醇、黄烷醇、异黄…

膳食纤维是碳水化合物中的一类非淀粉多糖，主要包括纤维素、半纤维素、果胶和木质素等。因为膳食纤维对慢性疾病有着极其重要的作用，比如、预防便秘、肥胖、糖尿病以及心血管疾病、癌症等。所以…

合理膳食安排即指每天进食次数、时间和每餐进食量都要合理安排。孩子的胃体积较小，7~11岁的儿童，胃每天可容纳的食物量为2100~2300克。每餐后，食物在胃里的时间为4~5小时，因…

肝脏是人体功能最多、最复杂的脏器，也是参与营养代谢的重要脏器之一。肝病的营养治疗是肝病治疗的基本措施之一，主要有以下几个目的： 1、通过提供足量的能量和营养素维持或改善患者的营养状…

中医治病讲究辨证论治，中药属于阴阳五行药性，其实食物也有阴阳五行属性，或有益于康复，或不利于健康，要想疾病好的快，还需注意饮食调节。 一、膳食佐餐清淡为主 病中膳食，建议清淡为主，…