蛋百粉的功能主治,蛋白粉的作用和功效汤臣倍健蛋白粉多少钱

蛋白粉是许多健身爱好者的非常喜爱的补剂,但它并不是必须品。

它的作用也很简单,就是补充蛋白质和一些其他的营养物质。但与食物的区别是,它更容易吸收并且十分便捷,所以它很受健身者们的追捧。

毕竟人们不可能每天的饮食都做到那么营养均衡,而这种“便捷蛋白质”就因此诞生了。

而蛋白粉根据其纯度和含量的不同,分为以下几种:

1.乳清蛋白粉

最常见的蛋白粉。牛奶中提取的蛋白质,属于动物型蛋白,容易被人体吸收利用,蛋白质含量80%左右。

2.分离乳清蛋白粉

乳清蛋白粉的升级版,从乳清蛋白中提取出来的,纯度更高,更容易被吸收,蛋白质含量在90%以上。

3.增肌粉

除了蛋白质外,里面添加了大量的碳水化合物,以及一些维生素于矿物质,热量比较高,蛋白质含量30%左右。

4.酪蛋白粉

主要成分是释缓蛋白。顾名思义,它能够持续提供营养元素,且时间长而缓慢。不易于消化,所以通常晚上使用,持续为肌肉修复提供养分。蛋白质含量与乳清蛋白粉相近。

5.正氮蛋白粉

乳清蛋白粉的最终进化版,在超纯的乳清蛋白中加入了天然促正氮因子。组合了乳清蛋白快速消化和酪蛋白持续供养的优点。

所以大家可以根据自身需求来选择蛋白粉~

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