我又有发言权了，我有个好朋友刚好就在做这个。
上个星期还自己开了店，我和另外一个朋友对这个产品是一直保持疑问的，有时候我们三个一起聊天，我从来不敢把话题带到我身体上有什么小毛病上，只要一说身体的问题，这个朋友就开始给我们推荐康宝莱了，不管你是想胖还是想瘦，还是内分泌失调，还是皮肤问题，喝康宝莱奶昔就行了。
我没有喝过，太贵，喝不起，另外一个朋友喝了，受不了那味又退给她了。
我先不说产品怎么样吧，我没有喝过不做评价，只是他们这个营销模式给我的感觉就是传销组织，我这个朋友就跟打鸡血一样。
她有个特别崇拜的领导，年收入过百万的那种，她一直以她为目标，然后他们还经常组织上课学习什么的，搞活动什么的，就那种穿着统一颜色的晚礼服走地摊开香槟那种，然后就是谁谁月收入多少。
我作为朋友我不打击她赚钱的积极性，但是这种模式我欣赏不了。
两年前在前同事那里花6000多买了个康宝莱搭配的奶昔减肥套餐。喝了三个月，瘦了大概有12斤左右的样子，大概每个月瘦4斤。我自己还是比较满意的，但是自从喝这个套餐学到了健康减肥与正确减肥的原理后，就没有再买了，自己控制饮食与适当运动，也能按照自己的节奏保持身材或瘦下来。
我当时喝的那个奶昔套餐除了主要的植物蛋白粉外，还搭配了多维片、钙片、膳食纤维粉、燃脂红茶、蔓越莓片等等。这些辅助营养保健品一是为了让身体在服用奶昔减肥期间不会因为营养不良而导致身体机能出现问题，保证身体一直维持着正常的健康状态；二是为了通过这些辅助品加快瘦身的速度。并且可以不运动，也能瘦下来。（我当时喝三个月奶昔套餐的时侯是真的完全不运动）
而能瘦下来的基本原则就是：通过干预你的每日饮食，并严格控制每日卡路里的摄入量不大于你的正常每日基础卡路里消耗量（每日基础消耗热量指的是你就算躺一天不动，身体呼吸内循环等也会自然消耗的热量）。这样，日积月累，肯定会瘦下来。而一个月瘦4-8斤，才是比较正常及健康的减肥体重，也不那么容易反弹。
这些知识，也是卖康宝莱的前同事交给我的。只是她万万没想到，我在学习了这些秘密后，就再也不用买她的产品也能保持身材瘦下来了。🤣
关于减肥有两条路管住嘴迈开腿，其实无论喝什么代餐，重要的都是来从饮食摄入来调整，如果那样的话，我觉得不如自己少吃一点，然后呢多运动来减肥。
其实还有一个办法，那就是可以中药调理一下。有些人胖，其实是因为身体内的技能需要调整。也就是我们所谓的虚胖。
早餐晚餐要少吃，可以多吃一些蔬菜水果，同时午餐正常吃，保证正常的营养摄入，增加一些运动。避免暴饮暴食，不要吃垃圾食品，烤串儿啊，高热量的食物要减少，你坚持一段时间就会发现自己也会很瘦的。
瘦不是目标，健康才是最重要的目标。
花钱去减肥是我不会选择的方式，那些钱给自己可以当做瘦下来的奖励，瘦下来之后有那些钱去买个喜欢的首饰或者漂亮的衣服，不是更好吗？
当然每个人选择不一样，所以还是要根据自己的情况来选择吧，可能有人觉得花钱了有人监督自己会觉得更有效果。
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/85540.html
