脸上长斑想通过食疗祛斑，有没有简单易做的美白祛斑汤？
拥有白哲光滑的脸蛋是每一个女人都会有的愿望，然而，色斑的出现，不但会让女人的脸蛋不再美丽，还会让女性在生活中变得更加敏感抑郁。尤其对于三十岁以后长出黄褐斑的女人来说，忙碌于家庭工作的她们对于色斑更是感到困扰。接下来，小编带你了解可改善黄褐斑的食疗方法。
黄褐斑是女人美丽的大敌，中医表明：肝郁而气滞，气滞而血瘀，肝气不舒，急躁易怒，相火妄动，消灼肝肾精血，肾阴不足，肾水不上承，精血不足，脉络空虚、瘀阻而发为黄褐斑。因此，食疗是调节气血、改善黄褐斑的有效方法。不过仅仅依靠食疗是无法击散引起色斑形成的黑色素成分，每天还需坚持正确的护祛斑方式，涂雪知白祛斑霜，补充肌肤水分溶解并排出黑色素，这个是朋友分享给我的，能够很快渗透到肌底层。刚开始我用了有一个月左右，就看到脸上的斑点在慢慢减少，坚持了一段时间，脸上的斑点没有了皮肤也慢慢变白了，到现在，斑点没有长出来啊。
这种食疗方，适合有黄褐斑的女性来调节气血，改善面部暗黄气色：
名称：薏仁莲子粥
材料：薏仁150克、莲子50克、红枣10克、冰糖15克、冷水1000毫升。
做法：将薏仁清洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净、红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。
功效：薏仁莲子粥有着排毒养颜，清热解毒，气血双补的功效。适量食用薏仁莲子粥，有助于补充气血，促进身体气血的通畅运行。还有着改善面部暗黄气色的好处，对于内分泌失调有黄褐斑的女性来说，经常食用这碗粥，还能起到通经活络，淡化色斑的效果。
黄褐斑作为女人美丽的天敌，它的到来，不但会让女性的外貌不完美，还会影响到女性竞争一些颜值要求高的工作。因此，面对黄褐斑不仅要从饮食上开始改变，还要及时选择适合自己的祛斑方法进行消斑!
比敷面膜还管用的补气养颜粥!蛋白肽红豆黑米粥!滋补好气色
今天分享一款懒人版五红粥，美味又养颜，补充好气色，豌豆蛋白肽粉，红豆，黑米，红枣，黑芝麻，枸杞，用破壁机打成米糊，简单省力好吸收，月子期间的妈妈也可以来试试喔。
豌豆蛋白肽粉两包，黑米20克，红豆20克，熟黑芝麻10克，红枣10克，枸杞5克，清水600克，冰糖适量
做法:
1、黑米红豆泡水2小时 ,
2、破壁机倒入泡好的黑米，红豆，黑芝麻，红枣，枸杞
3、倒入清水，然后倒入豌豆蛋白肽粉，然后加上适量的冰糖，一碗蛋白肽红豆黑米粥就好啦，一起做起来~
豌豆蛋白肽粉里的红石榴粉有以下作作用：
1、开胃消食
2、涩肠止泻
3、预防口臭清新口气
4、淡斑美白
5、补充维C
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