如何提高个人营养素摄入:营养学基础知识试题答案解析

1. 以下哪项不是食物中的基本营养素?

  • A. 碳水化合物
  • B. 蛋白质
  • C. 脂肪
  • D. 纤维

正确答案:D. 纤维

解析:食物中的基本营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪。纤维虽然也是食物中的一部分,但不属于基本营养素。

2. 人体能量代谢的基本单位是:

  • A. 热量
  • B. 卡路里
  • C. 摄氏度
  • D. 焦耳

正确答案:B. 卡路里

解析:人体能量代谢的基本单位是卡路里,它是衡量食物提供的能量的单位。

3. 下列哪种维生素是脂溶性维生素?

  • A. 维生素C
  • B. 维生素B12
  • C. 维生素B6
  • D. 维生素D

正确答案:D. 维生素D

解析:维生素D是脂溶性维生素,它溶解在脂肪中,需要脂肪的帮助才能被身体吸收。

4. 下列哪种微量元素是人体必需的?

  • A. 铁
  • B. 铝
  • C. 钒
  • D. 铅

正确答案:A. 铁

解析:铁是人体必需的微量元素,它在身体中起到合成血红蛋白和运输氧气的重要作用。

5. 下列哪种食物是优质蛋白质的来源?

  • A. 糖果
  • B. 薯片
  • C. 汉堡
  • D. 鸡蛋

正确答案:D. 鸡蛋

解析:鸡蛋是一种优质蛋白质的来源,它含有人体所需的全部氨基酸。

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