感谢悟空邀请！醋泡花生可以减肥，但是减肥效果不怎么明显。
醋泡花生加之有效的有氧运动能促进身体机能的运转，从而通过这些能强身健体，只能使肉变得紧致一些，但是无法暴瘦减肥。
尽管醋泡花生的减肥效果不明显，但吃一些同样对身体有好处，好处如下：
1、花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积。
2、醋不但可使菜增加鲜、甜及香味，而且具有增进食欲、促进消化、杀菌等功效，尤其是对过咸、过腻的食品，加上点醋可降咸味，减少腻感。
3、食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，使其排泄增强，从而降低胆固醇；花生仁红衣（花生仁皮）能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，对血小板减少、肺结核咳血和泌尿道出血等疾病患者有好处。
4、醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用。长期坚持食用可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，是防治心
血管疾病
的保健食品。
想要达到减肥的效果还得靠下面两点噢：
一、锻炼减肥
有些人不喜欢锻炼身体，尤其是雾霾日益严重，越来越多的人都放弃了锻炼身体，其实不然，也可以选择在家里练瑜伽锻炼，也可以去体育馆打羽毛球、乒乓球或者篮球锻炼，不仅可以减肥也可以强身健体。而减肥效果较好的方式，经多人实践，要属快走或者是爬楼梯，跑步的效果其实并不是多好。
二、控制饮食
要想减肥，控制饮食是必要的。控制饮食最重要的就是控制食量，尤其是淀粉的摄入量，特别是下午饭，可以适量吃米饭或者是用土豆代替饭食。会有不错的效果！
好了、就跟大家分享到这里、关注保健师黄素萍、让健康与你相伴！
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