阅读前点“关注”，才不会错过上千种食材的味道！“平凡的生活365天”天天分享不一样的食材！
花生仁的营养
营养专家指出，优质的有机花生仁以及花生制品含有叶酸，同时还含有大量的单不饱和脂肪。这种物质可以增加热量的散发，燃烧体内有害的胆固醇，降低高血脂。同时花生还含有非常多的纤维素，帮助清除体内的垃圾。有机花生仁还能平衡膳食，对孩子平衡营养有很重要的作用。花生还是抗衰老热门有效的物质之一，具有很强的对抗衰老的能力。
花生仁的危害
花生仁还有危害的，为什么这么说，其本身没有危害，但是花生仁要是霉变或者放的时间太久了就不要吃了，花生仁会生出黄曲霉素的，长时间吃这种花生仁会得癌症的，还有现在的花生油小心吧，切记。如下图
花生仁怎样做更好吃？
本人觉得是鱼皮豆就是花生仁做的，下面来结束下这么制作鱼皮豆！注明（不代表所有人）
食材
花生·低筋粉
辅料
玉米·油水·泡打粉·糖·腐乳汁
1·将所有粉类称好混合，倒入玉米油搓匀，倒入适量的腐乳汁搓匀，再倒入水揉成面团。
2·准备好花生米取一小块的面团，捏圆饼放入一小粒花生米收口，搓圆烤盘刷一层油，摆好鱼皮豆烤箱预热，放入烤箱170度上下火20分左右完成
如果您有更多关于花生仁的分享，欢迎在评论区留言！为关注“平凡的生活365天”的你点赞！
本文来自投稿，作者：时遇，不代表食养源立场，如若转载，请注明出处：https://www.xiayuan17.com.cn/ysys/16802.html
