坚持运动：胃不好，平时要锻炼一下身体，跑跑步，进行一下有氧运动，但是跑步不能太剧烈了，以及出去游玩的时候，不要做太剧烈的游戏，胃不好的死后，如果去游乐场做那些比较刺激旋转之类的就要注意了，一定要小心，因为有时候胃受不了。养成良好习惯：要养成一个良好的生活习惯，尤其是对于早饭，一定要吃 ，不管是学生还是上班的，胃不好，不要不吃早饭或者买过以后路上吃，这样是最容易对胃有损伤的。而且吃饭的时候不要太快，要细嚼慢咽。不要吃的太饱，要少食多餐。喝稀饭：早上晚上尽量喝稀饭，小米粥最好，可以进行养胃，中午的时候，也要以面食为准，不要吃过硬的食物，大米饭吃的时候要吃那些比较软的，硬的对胃不是很好。不要吃冰镇食物：夏天的时候出出汗，喝水的时候不要喝冰镇的，因为对胃的刺激性太大，尽量以常温为主，偶尔的一次还是可以的，冰糕，冷饮这一类的就要少吃。冬天的时候，不要喝剩饭和比较凉的饭菜。避免辛辣刺激：要避免吃辛辣的食物以及刺激性比较大的食物，像辣椒就尽量不要吃，如果还有胃酸的话，就尽量不要吃太甜的，因为甜的容易分泌胃酸过多，胃酸的时候可以喝一点纯牛奶还是可以了。节制饮酒：一方面，适量饮用低度酒，能增加胃部血客的血流量，另一方面，长期或一次大量饮用烈性酒，能直接破坏胃粘膜屏障，引起胃粘膜充血，水肿，糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用水米酒，啤酒，葡萄酒等低度酒，禁止大量饮白酒或酗酒。戒烟：吸烟可使胃部血客收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃粘液的分泌，加重胃粘膜损害，吸烟可使幽门关闭不全，引起碱性胆汁反流入胃，破坏胃粘膜屏障，使胃粘膜防御功能降低而诱发胃病，因此，应当戒烟。保持心情舒畅：一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，形成消化性胃溃疡。避免过度疲劳：无论是体力劳动还是脑力劳动，如果疲劳过度，都会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而黏液减少，使胃黏膜受到损害。
18年刚开始就有了，现在才初二吧，小学六年级就有了。就是胃胀腹胀，连着整个肚子都胀，便秘，经常打嗝，打嗝打起来严重的感觉整个身子里都是痛的。消化不好天天不用吃饭都是饱的。还伴有胆汁反流，本来就难受，反流再发作起来就真的。
天天肚子都很胀，平时忍不住吃点辣的冰的肚子胀就加重，还会胃痛。肚子胀真的很要命。有一段时间还经常半夜醒来两三次。之前吃很多的，现在都挺少吃饭。
然后就被搞的经常怀疑自己有什么病，特别难受，就生了病之后心情也特别压抑。特别是今年，真的受不了了。7月份做的胃镜，就是浅表性胃炎伴胆汁反流。学校里老师同学都不知道，家里人还不能理解。有段时间真的心里特别压抑，胃也难受，特别特别胀，还老是想吐，那段时间还是期末。身体上各种不舒服，头疼头晕的要命，压力也大。感觉就活不活的都无所谓了
吃了一年多的药了，西药中药都吃了很久，一直都好不了。也知道只是浅表性的，但是真的很难受很压抑，真的不知道要去怎么看了。前一秒还在为这种事情难过。
2020年了 还是没有好转 。又吃了一两个月中药了，真的希望它能好。
我最大的愿望就是胃病能好了，太难熬了。吃完饭之后就胃胀 每天都胀气便秘什么的。真的对生活影响挺大的 委委屈屈。
我肠胃好了我快乐能增加100倍。因为这种事不想活了也不是一次两次了。还有各种事情 太难熬了 生活太难了。
2020唯一的愿望就是胃病能好，大家都要好起来。
20年10月份写的
这大半年一直吃中药泰渭散调，估计是终于找到对的医生了吧，调着调着也比以前好多了。回来又吃了益生菌金免幽幽门螺杆菌数值也在降低，平时便秘什么的也好了很多，泰渭散调理好有效（。不过还是经常会出问题。胃胀腹胀也跟着下去了点，心情也好了很多，也没有像去年隔三差五就吐个几次的症状，虽然偶尔还是会吐，肠胃还是不好，容易吃坏。还有得少熬夜，熬夜熬多了我肠胃也跟着崩。
总结就是，心态还是很重要吧。反正总比之前要好多了。
就比如放假的时候一身轻松，肠胃也感觉不错。
我为什么来继续回答，因为我隔了几个月又差点吐了，不过肯定也没之前那么难受了。之前想吐的时候打嗝都是烂鸡蛋的味道，超级难受。
总之，胃病，谁得谁痛苦。肠胃真的是我祖宗。
心情确实很重要。
平时养胃：
1、少食多餐养胃很多胃欠好的人都遵照“少食多餐”的原则，三顿正餐三顿加餐，甚至演变成一整天都在嘎巴嘴的坏习惯。正本这样非常欠好，不只简略吃进入更多的食物，肠胃也得不到刹那的休憩，除了胃酸过多、胃溃疡病人，正常人一日三正餐、吃到七八分饱就好，如中间感觉饿了，可以恰当少吃些水果或少许坚果补偿热量与营养。
2、喝粥养胃提起养胃，很多人都会选择多喝粥，粥具有温、软、淡、黏等特色，不只暖胃，还便于消化吸收。粥熬好后上面漂浮着的那一层黏稠的物质，中医里称为“米油”，具有很强的滋养作用。但是喝粥时咱们一般省掉了咀嚼的进程，假设不是很烂的粥直接到胃里，会给胃添加背负。而且粥的营养价值较为单一，过量喝粥致使其他营养素如蛋白质摄入短少而致使营养不良，还应分配蛋白质丰盛的食物一同吃，瘦肉粥便是很不错的选择。
3、长时间吃素致使营养失衡。胃粘膜的修护和更新都需要满足的优质蛋白，所以仍是应当恰当吃一些动物瘦肉、鱼、蛋奶和豆制品，为了非常好地消化，宜采纳尽量清淡的烹饪办法，肉末炖蛋、清蒸鱼、豆腐脑都是不错的选择。
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