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高胆固醇食物的摄取量，同时应该选择一些低脂食物，例如植物油还有酸奶等等，同时应该多吃一些富含维生素以及纤维素的食物。
结语：高血脂大家都是极其熟悉的，它是生活中常见的一种疾病，而对于高血脂患者而言，治疗的方法是比较多的，有运动疗法、药物疗法还有饮食疗法，而其中饮食疗法是人们喜爱的，但是高血脂患者在饮食上也是有一些禁忌的，一些食物是不可以吃的。
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甜食中含糖量非常的高，糖分在我们的身体中可以转化成为脂肪，这就很容易导致肥胖以及动脉硬化的情况出现。
第四：戒烟戒酒
研究发现，在烟酒爱好者中，相比于正常人更加爱容易患有脑中风或者是心肌梗赛的情况。
第五：应该多吃一些含钾食物
这是因为钾元素在我们的体内能够起到缓解钠元素的有哈作用，并且促进体内多余的钠元素排出体外，并且还可以起到降压的作用。所以血脂高饮食注意什么，应该多吃一些富含钾元素的食物。番茄、豆类制品、海带、各种绿叶蔬菜以及多种水果，这都是我们日常生活中不错的选择。
第六：应该多吃一些含蛋白以及维生素的食物
例如鱼类、牛奶、瘦肉以及豆制品等等，这些都是血脂高患者不错的选择。
第七：多吃含钙食物
美国专家认为，高血压的患者最好每天吃一些高钙食物，这样具有非常明显的降压的效果。日常生活中的高钙食物有很多，例如奶制品、豆制品还有鱼类等等。
第八：调整饮食结构
想要控制血脂高的情况，应该限制一些含有高脂肪以及
高血脂是很多人都有的一种疾病，特别是中老年人，而高血脂对于我们的危害也是极大的，有时甚至会危及生命。对于高血脂的治疗主要就是降血脂，同时在饮食上也有一些注意事项，有一些食物是非常不利于降血脂的。
第一：限制钠盐的摄入量
日常生活中的饮食要以清淡为主，少吃一些太咸的食物。如果摄取的食盐太多，那么很容易出现血管硬化以及身体血压上升的情况。专家建议，为了我们的身体健康，每天吃的食盐应该控制在5克以下，这样才是最好的选择。
第二：少吃动物脂肪
这是因为动物脂肪中含有的胆固醇含量比较高，这样会加快动脉的硬化情况。为了我们的心脑以及肝脏等部位的健康，最好少吃一些动物脂肪。
第三：少吃甜食
营养师小糖来为大家解答，高血脂患者是可以吃花生的。很多人觉得花生油腻，吃了会加重高血脂，事实并不是如此。
因为花生的脂肪含量虽然高，但它含有很多的健康不饱和脂肪酸，如亚油酸等，能够促进胆固醇的排出。花生还含有丰富的蛋白质、维生素及矿物质等，花生中含有的胆碱、卵磷脂能够降低血清甘油三酯水平，预防动脉硬化和心脏病。花生中含有的白藜芦醇是一种天然抗氧化剂，有较好的抗衰老和防癌作用。
花生怎么吃好呢？
很多时候我们喜欢吃油炸花生米，但这种吃法是不健康的。最好吃煮熟的花生米，或者用花生来炒菜、煲汤、凉拌也可。还可以将花生做成醋泡花生，有助于缓解花生的油腻感。
花生吃多少好呢？
花生的热量非常高，每100克花生的热量达到563大卡，相当于两大碗白米饭的热量，吃多了是很容易发胖的。所以花生一定不能多吃，建议每日食用量控制在20-25克，大概就是20颗左右。
花生的食用禁忌：胆病患者忌食，幼儿不宜多吃，防治呛到气管。对于正在减肥期间的人，最好还是不要吃花生了。
希望小糖的回答能够帮到大家，记得点赞哦！祝大家天天开心！
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