这个季节喉咙干痒，刷牙恶心，呕吐，异物感明显，严重影响着生活质量，很多患有慢性咽炎的患者非常苦恼，为什么调理了这么长时间还是反复发作呢?而且在秋冬季节如何预防慢性咽炎呢?在解决以上问题之前，首先各位需要了解什么是慢性咽喉炎。
慢性咽炎是怎么形成的?
慢性咽喉炎主要就是由于咽喉炎在起初反复发作所造成，在没有成为慢性病之前，咽喉炎属于急性的状态，而没有引起重视，在用嗓过度，不良的生活习惯以及各种刺激之后导致咽喉部位的抵抗力逐渐衰弱，最后在反反复发展之后，难以治愈，形成慢性疾病。在出现慢性咽喉炎之后，不仅嗓子干燥，刺痒，而且疼痛，伴有灼伤感，还会出现头晕，头痛等问题，所以咽喉炎绝对不是小病，而且在日常需要学习慢性咽炎的预防方法。
如何预防慢性咽炎的发作?
1.需要保持良好的生活习惯，不能熬夜，每天保持足够的睡眠时间，同时放松心情，不要执着压力，多多参加体育运动，可以增强身体的免疫能力，增强机体的防御能力。
2.秋季雨水少容易上火和干燥，日常要多饮水，而且注意防寒保暖，感冒也是引发咽喉炎的一大原因。
3.不要吃辛辣生冷以及酸味较重的食物，同时戒烟戒酒，放弃所有的不良饮食习惯，多吃一些清淡的蔬菜和新鲜水果，并且保持饭后漱口，早晚刷牙，减少口腔感染。除了饮食注意之外，也可以从药食同源的食材上进行调理。
中草药调理
①桔梗茶
在中医中草药当中记载到我们国家有很多药食同源的食物，它们在调理慢性咽喉炎方面有非常明显的效果。比如桔梗是一种特殊的草本植物，它可以作为观赏的花卉，也可以作为野菜食用。其中桔梗的根部呈白色可入药，营养价值特别高，含有丰富的糖分和多种维生素，达到镇定以及抗炎的作用，所以在日常可以多吃桔梗。
②鲜白茅根
鲜白茅根的汁水比较多，它可以给身体补充元气，转化为能量，增强身体素质，而且慢性咽炎的患者大多喉咙干痒疼痛，并且有明显上火的反应，白茅根的味甘性寒能清热通淋，在日常大家可以直接用白茅根煮水喝，也可以用新鲜的白茅根榨汁服用。
③自制巴因润茶
用料：桔梗，鲜白茅根，栀子，薄荷，菊花，金银花，甘草，胖大海，大火熬煮15分钟，再转小火攻一个小时，放凉待饮。
栀子也是泻火凉血的药材，再搭配薄荷，金银花，菊花，甘草，胖大海，改方子在《中医古籍》当中也有记载，药物配备完善，可以针对性的进行调理，连续饮用两个月，就会发现咽炎的症状明显减轻，代替日常茶饮是不错的选择，同时，也可以分成小包便于冲泡，方便携带，随时调理。
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