跟北大医学博士通过白百草故事学百草功效。
想知道南瓜子对保护前列腺的作用，先从南瓜的由来说起——
南瓜的由来
秋冬时节，甚至现在的一年四季，很多人尤其是北方人喜欢早上来碗南瓜粥，或者蒸南瓜。
在几十年前，南瓜一度还是北方秋冬季的当家主菜。
可是，在我们眼中平常的不能再平常的南瓜，却不是我国的原产品种。
据考究，我们今天吃的南瓜，原产于南美洲，距今已有9000多年的栽培史。
航海家哥伦布在南美洲发现后将南瓜带到欧洲，后又被葡萄牙人引种到日本、印尼、菲律宾等地。
直到明代，南瓜才由日本传至中国，所以在某些地方南瓜又称作倭瓜。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中说，“南瓜种出南番，转入闽浙，今燕京诸处也有之矣。二月栽种，宜沙沃地，四月生苗，枝蔓甚繁，一蔓可延十余丈…其子如冬瓜子，其肉厚色黄，不可生食，唯去皮瓤淪，味如山药，同猪肉煮食更良，亦可蜜煎。”
你看，从李时珍短短数语，就把南瓜的传播、生性，吃法，做法，介绍的一清二楚。
要知道的是，到了清代中后期，南方的南瓜才逐渐沿大运河渐次发展到北方种植。
从古籍中我们还知道，在传入中国以后，人们不但吃南瓜，还吃南瓜的叶子等。
南瓜子有什么作用？
南瓜子，就是葫芦科藤本植物南瓜的种子，待南瓜成熟后，收集其种子，晒干或焙干，吃的时候多去除种皮，称为南瓜子仁。
南瓜子，在中医上，味甘性平，归胃、大肠经，具有补脾益气、下乳汁、润肺燥、驱虫之作用。可用于用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病等。
南瓜子营养丰富，富含南瓜子氨酸、蛋白质、各种维生素、胡萝卜素以及脂肪油酸，包括亚麻油仁酸、油酸、硬脂酸等。
南瓜子的驱虫有效成分应该是南瓜子氨酸的作用。
吃南瓜子保护前列腺，有道理吗？
南瓜子可以保护前列腺的依据，应该是其含有的锌元素，但含有锌的食品，南瓜子含量并不是最高的，
像远比南瓜子含锌量高的食物就有生蚝、猪肝、瘦肉等。
所以如果，从保护前列腺的效能上看，南瓜子还比不上上述这些食物。
再说，如果吃的南瓜子太多了，又久坐不动，别前列腺未能的到保护，久之大量的脂肪油聚集滋身体内，那就更不好了。
但愿上述解答对题主有益。
有研究认为，男性前列腺肥大、增生跟血液中缺锌有关。南瓜子中含有必需脂肪酸、氨基酸及矿物质锌。南瓜子中的脂肪酸能防止前列腺细胞增生，使前列腺保持良好的功能；类胡萝卜素和锌有助预防前列腺疾病。南瓜子中的活性成分植物固醇还有助消除前 列腺肿胀。男性在40岁左右的时候，体内的激素会发生改变，在分泌睾丸酮的同时，还会分泌另外一种物质——双氢睾酮（DHT），它会引起前列腺肿大，而南瓜子中的植物固醇能够破坏DHT，起到预防炎症、消除前列腺肿胀的作用。
民间就有采取每日内服生南瓜子并配合按摩关元穴缓解尿频、尿急、尿痛或排尿困难等症状的方子。
因此，常吃南瓜子，对男性前列腺有一定的保健作用。
南瓜子不仅能保护男性的前列腺，还具有驱虫、抗氧化、抗菌、预防肿瘤等作用。
南瓜子中的氨酸可以驱除蛔虫、带绦虫，对血吸虫成虫有一定的作用，能使虫体缩小，肠管色素减少和生殖器官退化等。
南瓜子中的植物甾醇，可有效地清除自由基，清除效果随其浓度的增大而增强；可抑制猪油的氧化，与柠檬酸、维生素C和维生素E有协同抗氧化作用，其中与维生素E的协同增效效果最好。同时有研究表明当植物甾醇浓度达到3.0mg/mL时，可完全抑制金黄色 葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、大肠杆菌和沙门氏菌的生长。
南瓜子中的南瓜胰蛋白酶抑制剂I，对肺癌PG细胞、乳腺癌MDA细胞、卵巢癌SKOV3细胞和SE－2肿瘤细胞的增殖有非常明显的抑制作用，并且这种抑制呈明显的剂量－效应 和时间－效应关系。
但南瓜子属于一种高能量的坚果食物，它的油脂非常丰富，每100克南瓜子之中含有近50毫克的脂肪。摄入体内功能之后，这些脂肪容易在体内堆积，容易造成肥胖，所以，南瓜子即便好处多多，也不宜多食。
《中国居民膳食指南》建议每日坚果类食物的食用量为25~30克，这个远达不到治疗剂量，所以对于有明显排尿困难、尿急、尿痛的前列腺增生、前列腺炎患者来说，首先还是应该积极就医治疗，其次才是食疗；对于一般健康人群来说，更应均衡饮食，像是洋葱、西红柿、牡蛎、鸡肉等食物，对前列腺都是有益的。洋葱能够吸收一种特殊的物质前列腺素A，起到保护前列腺的作用。西红柿中的番茄红素能够清除前列腺中的自由基。牡蛎中的锌元素可以消灭对前列腺有害的细菌。鸡肉中的硒元素可以提高前列腺的抗病菌能力、抗氧化和抗衰老的能力。我们日常不妨搭配着食用，即可有效保护我们的前列腺，也不会造成偏食，营养不良的情况发生。
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