食养源 穿袜子睡觉好吗,怕冷可以穿袜子睡觉吗

朋友你好,很高兴回答你的问题。关于你的“我比较怕冷不穿袜子睡觉不舒服,睡觉穿袜子好吗?”我有几点看法,如下。

第一:脚距离心脏最远,而且现在天气也冷,每天晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,促进血液循环。进被窝前,把被窝里搞热乎了。风机吹吹或者暖水袋捂捂。

第二:睡觉穿袜子,没什么不好,根据个人喜好。穿上袜子睡觉感觉舒服,就穿上睡觉。没有任何科学研究数据表明,穿袜子睡觉对身体有具体明显的不好之处。但是要穿宽松柔软的棉袜子哦。

第三:还要找出怕冷的原因,好根本解决。或许是环境的因素,也许穿的比较少。外界的温度低的时候,感觉冷,建议只要把环境条件改善了,比如安装暖气和空调,自然就好了。

第四:如果从中医的角度来说的话,如果阳气不足的话,它的温虚的功能下降了,就会有一种怕冷的症状。所以,平时要多锻炼身体,加强营养,按时起居,养好身体。

好了,我的看法说完了。不足之处多指教。最后祝你把身体锻炼的棒棒哒,再也不怕冷了!

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